Bagi orang yang telah didiagnosis mengidap kanker paru-paru non-sel kecil (NSCLC), dampak kesehatan mental, termasuk tekanan emosional, sering kali menyertai dampak fisik dari penyakit tersebut. Sebuah penelitian terhadap penderita kanker paru-paru metastatik stadium lanjut menemukan bahwa 46 persen memiliki gejala tekanan emosional, 35 persen memiliki gejala kecemasan, dan 31 persen memiliki gejala depresi. Dan tinjauan penelitian sebelumnya menemukan bahwa sekitar 30 hingga 50 persen pasien NSCLC mengalami kecemasan atau depresi setelah operasi.[1][2]Mengatasi masalah emosional akibat penyakit sama pentingnya dengan menangani masalah fisik. Salah satu alasannya adalah masalah kesehatan mental dapat berdampak negatif terhadap pengobatan. “Kesehatan mental penting bagi kesejahteraan setiap pasien, bukan hanya pasien kanker,” kata Jack Jacoub, MD, ahli onkologi medis dan direktur medis dari MemorialCare Cancer Institute di Orange Coast Medical Center di Fountain Valley, California. “Sering kali ketika pasien menerima diagnosis kanker paru-paru, mereka merasa itu adalah hukuman mati. Saya telah menemukan bahwa pasien kanker yang memiliki sistem pendukung yang kuat, termasuk bekerja dengan profesional kesehatan mental, akan mendapatkan hasil yang lebih baik.” menemukan bahwa lebih dari 55.000 veteran yang dirawat karena kanker paru-paru, mereka yang menerima perawatan kesehatan mental masih hidup. jauh lebih lama dibandingkan mereka yang tidak fokus pada kesehatan mentalnya.[3]Studi lain menunjukkan bahwa depresi dapat menghambat potensi manfaat pengobatan lanjutan untuk NSCLC, seperti imunoterapi dan terapi bertarget.[4]Berikut beberapa cara yang terbukti untuk menjaga kesehatan mental Anda, termasuk kesehatan emosional Anda, setelah mengetahui Anda menderita kanker paru-paru non-sel kecil:1. Menerima Perawatan Paliatif Perawatan paliatif, yang berfokus pada meringankan gejala dan stres akibat diagnosis dan penyakit, menjadi lebih umum dalam pengobatan dini kanker paru-paru. Sebuah penelitian menemukan bahwa memperkenalkan perawatan paliatif segera setelah diagnosis atau pada awal pengobatan meningkatkan peluang kelangsungan hidup penderita kanker paru-paru.[5]“Perawatan paliatif adalah bagian penting dari teka-teki terkait kanker paru-paru dan kesehatan mental,” kata Kristen Marrone, MD, ahli onkologi kanker paru-paru di Johns Hopkins Kimmel Cancer Center di Baltimore. “Hal tersebut dan akses terhadap pekerja sosial adalah dua alat dan aset terbesar kami saat merawat pasien kami.”2. Mulailah Praktek MindfulnessMeditasi dan intervensi berbasis mindfulness lainnya memiliki efek positif pada kualitas hidup pasien kanker, menurut ulasan. Mereka yang menerima intervensi berbasis kesadaran melaporkan lebih sedikit kecemasan, depresi, kelelahan dan stres serta kualitas hidup yang lebih baik. Terapi seni berbasis kesadaran memiliki dampak terbesar pada kecemasan dan depresi.[6]Praktik pikiran-tubuh, seperti meditasi dan yoga, “sangat membantu pasien tetap terlibat dan menyadari apa yang terjadi dengan tubuh mereka dan membantu mereka menangani aspek mental dan emosional dari diagnosis mereka dengan lebih baik,” kata Dr. coklat. Cobalah Terapi Perilaku Kognitif Dukungan emosional dan mental dapat datang dari psikolog, psikiater, atau terapis berlisensi yang menggunakan terapi perilaku kognitif (CBT), suatu bentuk terapi bicara. Dengan CBT Anda akan bekerja dengan ahli kesehatan mental untuk membantu Anda menjadi lebih sadar akan pikiran negatif dan mengubah cara Anda memandang situasi yang menantang, sehingga Anda dapat meresponsnya dengan lebih baik, menurut American Psychological Association. Hal ini juga membahas pola perilaku, membantu orang membuat perubahan positif dalam kebiasaan mereka.[7]“Seorang terapis bisa sangat membantu sepanjang perjalanan diagnosis dan pengobatan kanker paru-paru,” kata John Schweichler, terapis keluarga medis di Program Dukungan Pasien Duke Cancer Center. “Tim onkologi Anda mungkin memiliki staf terapis, atau mereka mungkin dapat merekomendasikan penyedia layanan lokal. Pertimbangkan untuk mencari penyedia layanan kesehatan yang memiliki pengalaman bekerja dengan pasangan dan keluarga, karena kami tahu bahwa diagnosis kanker mempengaruhi kesejahteraan seluruh keluarga.”4. Move Your BodyReviews melaporkan bahwa latihan fisik dapat menurunkan risiko kanker, mengurangi efek buruk pengobatan kanker, meningkatkan efek kuratif pengobatan kanker, meningkatkan prognosis dan menghambat reproduksi sel kanker. Selain itu, olahraga dapat meningkatkan kondisi mental seseorang penderita kanker, menurut ulasan lainnya.[8][9]“Berolahraga dan menjaga berat badan yang sehat pasti membantu pasien kanker paru-paru tetap kuat secara mental dan emosional,” kata Marrone. Namun hal ini tidak berarti harus melakukan olahraga berat. Bekerjalah dengan tim perawatan Anda untuk mengembangkan rencana aktivitas fisik yang tepat untuk Anda.5. Luangkan Waktu Mental Meluangkan waktu dari segala sesuatu yang berkaitan dengan pengobatan kanker penting untuk menjaga kesehatan mental yang positif, menurut Schweichler. “Luangkan waktu untuk mengurus diri sendiri,” katanya. Upaya yang Anda lakukan untuk menjaga diri sendiri secara fisik, emosional, dan dalam hubungan Anda dengan orang yang Anda cintai akan membantu Anda mendapatkan hasil terbaik.”6. Berpalinglah pada Iman Anda Jika Anda seorang yang religius, dukungan yang Anda terima dari gereja, sinagoga, masjid atau kuil Anda dapat memberikan kekuatan yang Anda perlukan, kata Marrone. “Kami telah melihat komunitas-komunitas tersebut berkumpul di sekitar orang-orang hanya dengan memeriksa keadaan mereka, mengunjungi mereka, mengajak mereka makan, atau mengajak mereka ke tempat pertemuan sehingga mereka tidak sendirian,” katanya. “Ini adalah lapisan dukungan dan sikap positif yang banyak membantu orang setelah diagnosis dan terutama selama pengobatan.”7. Temukan Kelompok Dukungan Lebih dari 238.000 orang Amerika akan didiagnosis menderita kanker paru-paru pada tahun 2023 saja, menurut Lung Cancer Research Foundation.[10] Hikmahnya: Ribuan kelompok dukungan lokal dan nasional untuk penderita kanker paru-paru bermunculan sebagai hasilnya, menurut Schweichler. American Lung Association, CancerCare, Lungevity, dan banyak organisasi lainnya menawarkan berbagai kelompok dukungan langsung dan online bagi mereka yang berjuang melawan penyakit ini. “Ada orang lain seperti Anda di luar sana,” kata Schweichler. “Ambil kesempatan ini untuk belajar dari pengalaman mereka dan dapatkan dukungan mereka. Kelompok pendukung dapat menjadi sumber informasi dan dukungan yang luar biasa bagi pasien dan perawat. Selain itu, menjalin hubungan dengan organisasi advokasi dan dukungan kanker paru-paru lokal atau nasional dapat memberikan dukungan dan sumber daya yang berharga.”
Mencari Dukungan Emosional Setelah Diagnosis Kanker Paru-Paru Non-Sel Kecil
