Kesalahan Teratas yang Dilakukan Orang Saat Mengonsumsi Antidepresan

Nomor Kesalahan. 2: Tidak Memberi Tahu Dokter Anda Tentang Efek Samping Apa Pun yang Anda Alami Mulut kering Mual Sembelit Insomnia Kelelahan Pusing Kecemasan atau kekhawatiran Perubahan berat badan dan nafsu makan Penurunan gairah seks atau disfungsi ereksi Sebagian besar efek samping hilang beberapa minggu setelah memulai antidepresan. “Banyak efek samping awal juga hilang seiring penggunaan terus-menerus karena tubuh kita menyadari bahwa itu adalah alarm palsu dan bahwa obat tersebut bermanfaat, bukan berbahaya,” kata Merrill. Namun dalam kasus lain, mereka mungkin bertahan.[4] Efek samping yang mengganggu dapat menyulitkan penderita depresi untuk mematuhi rejimen pengobatannya, menurut penelitian.[5]Namun seperti disebutkan sebelumnya, melewatkan satu dosis atau menghentikan pengobatan secara tiba-tiba mempunyai konsekuensi, termasuk membuat antidepresan Anda menjadi kurang efektif dari yang seharusnya atau menyebabkan gejala penarikan diri.[6]Apa yang Harus Dilakukan Daripada melewatkan dosis atau menghentikan pengobatan Anda, beri tahu dokter Anda jika Anda mengalami efek samping, kata Merrill. Jika efek samping Anda tidak hilang dalam beberapa minggu, dokter Anda mungkin memilih untuk menurunkan dosis antidepresan atau mengalihkan Anda ke obat lain yang mungkin lebih efektif untuk Anda. Nomor Kesalahan. 3: Menyalahgunakan Alkohol atau Narkoba Saat Menggunakan Antidepresan Penggunaan narkoba atau alkohol tidak hanya merupakan mekanisme penanggulangan depresi yang umum dan berpotensi menimbulkan masalah, namun juga tidak aman bagi orang yang memakai antidepresan.[7]Alasannya: Minum alkohol sambil mengonsumsi antidepresan bisa membuat Anda merasa mengantuk, kurang waspada, dan tidak terkoordinasi. Namun, beberapa pemberi resep mungkin menganggap mengonsumsi satu porsi atau lebih alkohol mungkin masih baik-baik saja.[8] Mengonsumsi obat-obatan rekreasional seperti ganja, kokain, amfetamin, heroin, atau ketamin saat mengonsumsi antidepresan dapat memperburuk gejala depresi Anda.[9]Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda menyalahgunakan alkohol atau obat-obatan, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda. Mereka dapat membantu Anda menemukan cara untuk menghentikan kebiasaan tersebut. “Sangat penting bagi psikiater Anda untuk mengetahui hal ini agar Anda dapat mencapai tujuan bersama dalam meningkatkan kesehatan Anda,” kata Dr. Pratt. Nomor Kesalahan. 4: Tidak Memberitahu Dokter Anda Tentang Obat atau Suplemen Lain yang Anda Konsumsi Tidak memberi tahu dokter Anda semua resep atau obat bebas atau suplemen yang Anda konsumsi dapat menimbulkan masalah bagi Anda. Antidepresan dapat berinteraksi secara negatif dengan berbagai obat dan suplemen, seperti ibuprofen dan St. John's wort, yang bisa membuat Anda sakit parah.[9]Apa yang Harus Dilakukan Sebelum mendapatkan resep antidepresan, sangat penting bagi Anda untuk memberi tahu dokter Anda tentang obat dan suplemen apa pun yang Anda gunakan, kata Pratt. Sebelum mengonsumsi obat atau suplemen baru apa pun, pastikan untuk mendiskusikannya dengan dokter Anda untuk memastikan tidak ada potensi interaksi obat. Nomor Kesalahan. 5: Tidak Memberitahu Dokter Anda Tentang Kondisi Kesehatan Lain yang Anda Miliki Beberapa antidepresan mungkin menimbulkan masalah bagi mereka yang memilikinya. kondisi kesehatan mental atau fisik tertentu.[11] Misalnya, antidepresan harus diresepkan dengan hati-hati (jika ada) pada penderita gangguan bipolar karena dapat memicu episode manik pada beberapa orang.[12]Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda memiliki kondisi kesehatan lain yang tidak diketahui oleh dokter yang meresepkan Anda, pastikan untuk memberi tahu mereka, kata Pratt. “Semakin banyak informasi yang Anda berikan kepada psikiater, semakin baik mereka dapat membantu Anda,” jelasnya. Ini akan membantu Anda menghindari konsekuensi kesehatan yang serius. Nomor Kesalahan. 6: Tidak Bekerja Dengan Psikiater Jika Anda ingin mulai mengonsumsi antidepresan, penting untuk mencoba menemui dokter spesialis, seperti psikiater, yang memiliki keahlian dalam meresepkan antidepresan. Meskipun hampir 80 persen antidepresan di Amerika Serikat diresepkan secara primer dokter perawatan, depresi seringkali tidak ditangani secara optimal di layanan kesehatan primer. Hal ini sering kali disebabkan oleh berbagai kendala, antara lain kurangnya dokter spesialis kesehatan mental yang dapat merujuk pasiennya untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut, diagnosis yang tidak akurat yang diberikan di layanan kesehatan primer, dan peresepan antidepresan dengan dosis yang lebih rendah dari pedoman yang direkomendasikan.[13]“Harus diingat bahwa pengobatan depresi mungkin bukan merupakan bidang spesialisasi para dokter ini,” kata Pratt. “Beberapa orang mungkin kurang memiliki pengetahuan tentang antidepresan.” Pratt menambahkan bahwa permintaan akan layanan kesehatan mental (dan faktor lainnya) telah menyebabkan kekurangan psikiater di seluruh Amerika Serikat, yang mungkin juga mempersulit pencarian psikiater untuk mendapatkan layanan kesehatan mental. Masalah kesehatan.[14]Hal ini mungkin lebih berdampak pada beberapa orang dibandingkan yang lain, termasuk mereka yang tinggal di daerah pedesaan. Diperkirakan 65 persen wilayah non-metropolitan di Amerika Serikat tidak memiliki psikiater, dan lebih dari 60 persen penduduk pedesaan di Amerika tinggal di wilayah yang dianggap kekurangan tenaga profesional kesehatan mental, menurut data tersebut.[15]Yang Harus Dilakukan Jika Anda sudah menggunakan antidepresan atau ingin memulainya, Pratt merekomendasikan untuk berkonsultasi dengan psikiater baik secara langsung atau virtual jika Anda memiliki akses terhadap obat tersebut. Jika Anda tinggal di daerah yang terkena dampak kekurangan ini, Anda harus menghubungi perusahaan asuransi Anda dan mencari tahu apakah Anda dapat menemui psikiater melalui telepsikiatri – layanan kesehatan mental yang disediakan secara virtual. Hal ini dapat membantu meningkatkan akses bagi masyarakat yang tinggal di daerah pedesaan.[16]Nomor Kesalahan. 7: Mengandalkan Antidepresan Semata-mata untuk Mengelola Gejala Depresi Meskipun antidepresan bisa sangat membantu dalam menangani depresi, antidepresan bukanlah satu-satunya alat untuk mengelola kondisi kesehatan mental ini. “Pengobatan bekerja paling baik bila dikombinasikan dengan berbagai intervensi untuk mengatasi episode depresi,” kata Merrill. Apa yang Harus Dilakukan Pendekatan pengobatan yang mencakup pengobatan antidepresan dan psikoterapi – alias “terapi bicara” – tampaknya lebih efektif daripada kedua pilihan tersebut jika digunakan sendiri-sendiri.[17] Jika Anda berencana untuk memulai antidepresan, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk memulai psikoterapi dengan ahli kesehatan mental, jika Anda belum melakukannya. Melakukan perubahan gaya hidup yang mendukung suasana hati yang lebih baik adalah komponen penting lainnya dalam mengelola depresi, tambah Merrill. Hal ini dapat mencakup strategi seperti mengisi tubuh Anda dengan makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, serta kacang-kacangan dan biji-bijian.[18] Atau cobalah melakukan olahraga minimal 30 menit – seperti jalan kaki, jogging, atau bersepeda misalnya – tiga hingga lima hari dalam seminggu.[19]Nomor Kesalahan. 8: Tidak Memberitahu Dokter Anda jika Antidepresan Anda Tidak Membantu Jika Anda menggunakan antidepresan sesuai petunjuk tetapi Anda tidak merasakan adanya perbaikan pada gejala Anda, itu tidak berarti Anda melakukan sesuatu yang salah. Beberapa orang mungkin mendapatkan hasil yang lebih baik dengan jenis antidepresan tertentu dibandingkan yang lain. Ini bisa menjadi proses coba-coba untuk menemukan pilihan pengobatan yang paling sesuai untuk Anda. Jika Anda sudah mencoba beberapa obat antidepresan tetapi tidak banyak membantu, Anda mungkin menderita depresi yang resistan terhadap pengobatan (TRD). Jika Anda menderita TRD, ketahuilah bahwa resisten terhadap pengobatan bukan berarti tidak dapat diobati. Orang dengan TRD mungkin mendapat manfaat lebih dari pilihan berbasis bukti lainnya seperti psikoterapi, stimulasi magnetik transkranial berulang, terapi elektrokonvulsif, atau stimulasi saraf vagus.[20]Apa yang Harus Dilakukan Jika antidepresan Anda tampaknya tidak membantu, beri tahu dokter Anda. Mereka dapat membantu Anda menemukan pengobatan yang paling sesuai untuk Anda.