Aktivitas Fisik Sedang hingga Kuat Sangat Baik untuk Kekuatan Otak
[ad_1] Penelitian menunjukkan bahwa rutinitas harian aktivitas fisik sedang hingga berat dikaitkan dengan kemampuan kognitif yang lebih baik di usia …
Fitness
9 Latihan Penguatan dan Mobilitas Pergelangan Tangan
[ad_1] Hampir tidak mungkin untuk melebih-lebihkan pentingnya mobilitas dan kekuatan pergelangan tangan. Tanpa pergelangan tangan yang kuat dan bergerak yang …
6 Menit Olahraga Tingkatkan Protein yang Membantu Melindungi Otak
[ad_1] Berolahraga selama 6 menit dengan intensitas tinggi dapat membantu memperpanjang umur otak yang sehat dan menunda timbulnya penyakit neurodegeneratif, …
Jalan kaki 5 menit setiap setengah jam dapat mengimbangi efek berbahaya dari duduk
[ad_1] Ada semakin banyak bukti bahwa duduk lama merugikan kesehatan, bahkan saat berolahraga secara teratur. Mengikuti kesimpulan ini, ahli kesehatan …
Nitrat dalam jus bit membantu meningkatkan kekuatan otot selama berolahraga
[ad_1] Satu studi telah menentukan bahwa kekuatan otot selama latihan meningkat secara signifikan dengan konsumsi diet nitrat, yang merupakan senyawa …
Saya mendapatkan bentuk terbaik dalam hidup saya setelah 50 tahun
[ad_1] Seperti yang diceritakan kepada Nicole Audrey Spector Saya tahu bahwa saya telah membiarkan stres menguasai diri saya, terutama jika …