[ad_1]
Satu studi telah menentukan bahwa kekuatan otot selama latihan meningkat secara signifikan dengan konsumsi diet nitrat, yang merupakan senyawa aktif dalam jus bit.
Meskipun sudah diketahui bahwa olahraga ditingkatkan dengan diet nitrat, karena meningkatkan olahraga intensitas tinggi dan meningkatkan daya tahan tubuh, para ilmuwan masih harus banyak belajar tentang mengapa hal ini terjadi dan bagaimana tubuh mengubah diet nitrat. oksida yang digunakan. oleh sel.
Para peneliti melacak distribusi nitrat yang tertelan dalam urin, otot, darah, dan air liur dari 10 peserta sehat, yang kemudian melakukan latihan kaki habis-habisan. Para peneliti ingin menentukan dengan tepat di mana diet nitrat aktif dalam tubuh untuk memberikan gambaran yang lebih jelas tentang mekanisme yang terlibat.
PRODUK UNGGULAN
pra pelatihan
- Tingkatkan oksida nitrat hingga 230% dengan S7®* yang terbukti secara klinis
- Energi nabati tanpa fluktuasi dengan hanya 55 mg kafein yang berasal dari alam*
- Tingkatkan kekuatan, massa otot tanpa lemak, dan daya tahan dengan KSM-66® Ashwagandha* yang terbukti secara klinis
- Adaptogen dan asam amino yang bersumber dari tanaman melawan kelelahan dan mempertajam fokus
Satu jam setelah asupan nitrat, subjek diminta menyelesaikan 60 kontraksi paha depan (otot paha yang aktif saat lutut diluruskan) dengan intensitas maksimal selama 5 menit di mesin latihan.
Para peneliti mengamati peningkatan yang signifikan dalam kadar nitrat otot. Penguat nitrat ini menghasilkan peningkatan kekuatan otot sebesar 7% selama latihan berbeda dengan saat subjek menggunakan plasebo.
Para peneliti telah memberikan banyak bukti dalam penelitian lain mengenai sifat peningkat kinerja nitrat makanan, yang ditemukan dalam jus bit. Studi saat ini memberikan bukti mekanisme di balik mengapa kinerja otot ditingkatkan dengan diet nitrat.
Penelitian sebelumnya telah menunjukkan peningkatan nitrat dalam cairan tubuh dan jaringan setelah mengkonsumsi diet nitrat berlabel. Dengan memanfaatkan pelacak dalam penelitian ini, para peneliti dapat menilai dengan tepat di mana nitrat aktif meningkat dan juga memberikan wawasan baru tentang bagaimana nitrat yang dikonsumsi digunakan untuk meningkatkan kinerja olahraga.
Studi ini memberikan bukti langsung bahwa kadar nitrat otot diperlukan untuk performa olahraga, kemungkinan besar dengan bertindak sebagai sumber oksida nitrat. Hasilnya memiliki implikasi penting untuk bidang olahraga dan juga berpotensi untuk bidang kesehatan lainnya termasuk penyakit yang berhubungan dengan kekurangan oksida nitrat, seperti penyakit metabolik dan neuromuskular.
Foto oleh K15 Foto di Unsplash
PRODUK UNGGULAN
pra pelatihan
- Tingkatkan oksida nitrat hingga 230% dengan S7®* yang terbukti secara klinis
- Energi nabati tanpa fluktuasi dengan hanya 55 mg kafein yang berasal dari alam*
- Tingkatkan kekuatan, massa otot tanpa lemak, dan daya tahan dengan KSM-66® Ashwagandha* yang terbukti secara klinis
- Adaptogen dan asam amino yang bersumber dari tanaman melawan kelelahan dan mempertajam fokus
Apakah Anda ingin menggunakan gambar kami di situs Anda? Klik kanan pada gambar untuk memasukkan kode
[ad_2]
Source link
