[ad_1] Gambaran mental apa yang muncul dari kata “yoga” untuk Anda? Mungkin orang-orang berpakaian spandeks dengan anjing ke bawah atau […]
Kategori: Fitness
Mengambil Lebih Banyak Langkah Setiap Hari Membantu Mengurangi Risiko Demensia
[ad_1] Menurut studi observasional, wanita yang lebih tua cenderung tidak mengalami demensia atau gangguan kognitif ringan jika mereka melakukan aktivitas […]
Aktivitas Fisik Sedang hingga Kuat Sangat Baik untuk Kekuatan Otak
[ad_1] Penelitian menunjukkan bahwa rutinitas harian aktivitas fisik sedang hingga berat dikaitkan dengan kemampuan kognitif yang lebih baik di usia […]
9 Latihan Penguatan dan Mobilitas Pergelangan Tangan
[ad_1] Hampir tidak mungkin untuk melebih-lebihkan pentingnya mobilitas dan kekuatan pergelangan tangan. Tanpa pergelangan tangan yang kuat dan bergerak yang […]
6 Menit Olahraga Tingkatkan Protein yang Membantu Melindungi Otak
[ad_1] Berolahraga selama 6 menit dengan intensitas tinggi dapat membantu memperpanjang umur otak yang sehat dan menunda timbulnya penyakit neurodegeneratif, […]
Jalan kaki 5 menit setiap setengah jam dapat mengimbangi efek berbahaya dari duduk
[ad_1] Ada semakin banyak bukti bahwa duduk lama merugikan kesehatan, bahkan saat berolahraga secara teratur. Mengikuti kesimpulan ini, ahli kesehatan […]
Nitrat dalam jus bit membantu meningkatkan kekuatan otot selama berolahraga
[ad_1] Satu studi telah menentukan bahwa kekuatan otot selama latihan meningkat secara signifikan dengan konsumsi diet nitrat, yang merupakan senyawa […]
Saya mendapatkan bentuk terbaik dalam hidup saya setelah 50 tahun
[ad_1] Seperti yang diceritakan kepada Nicole Audrey Spector Saya tahu bahwa saya telah membiarkan stres menguasai diri saya, terutama jika […]
Apa itu penguatan perut dan bagaimana melakukannya?
[ad_1] Ketika kebanyakan orang berpikir untuk mengangkat beban, mereka memikirkan otot bisep, trisep, bahu, dan lat. Kaki, paha depan, paha […]
- 1
- 2