Kue Beras Burung Hantu – Anak Super Sehat

Last Updated on 1 bulan by masdoni


Bermain dengan makanan yang menyenangkan adalah cara kerajinan favorit kami! Kue beras burung hantu ini mudah dibuat dan dibuat serta menjadi camilan yang enak, seimbang, dan sehat!

Ide Camilan Sehat yang Menyenangkan dan Mudah

Ketika waktu kerajinan dapat berfungsi ganda sebagai waktu ngemil, anak-anak tidak hanya dapat mengekspresikan kreativitasnya, tetapi juga bersemangat untuk memakan apa yang telah mereka buat. Itulah salah satu alasan kami menyukai camilan burung hantu ini! Salah satu posting blog pertama yang saya tulis, bertahun-tahun yang lalu!, termasuk sandwich burung hantu. Dan menurut saya burung hantu masih menyenangkan untuk dibuat! Tapi bagaimana mungkin Anda tidak membuat burung hantu, padahal mereka sangat sederhana dan menggemaskan?

Memberi makan camilan anak-anak kita adalah kebiasaan… perut kecil dan tubuh mereka yang tumbuh selalu lapar! Namun, terkadang camilan bisa memuaskan nafsu makan anak sesaat, hanya membuat mereka lapar satu jam kemudian. Kuncinya bukan hanya melihat volume jajanan, tapi juga terbuat dari apa jajanan tersebut. Camilan yang mengenyangkan Anda saat ini, tetapi juga selama beberapa jam akan memiliki kombinasi serat (untuk curah), lemak (untuk kepuasan), karbohidrat (untuk energi), dan protein (untuk membangun). Jika semua ini hadir dalam jajanan, saya jamin anak-anak itu akan puas. Kue beras burung hantu ini sesuai dengan tagihan.

bahan untuk panekuk nasi dengan lechuza

Bahan-bahan Membuat Kue Beras Burung Hantu :

  • kue beras– Kue beras rendah kalori dan lemak, dan merupakan sumber karbohidrat kompleks yang baik. Pastikan untuk mendapatkan kue beras biasa.
  • pisang– Pisang adalah sumber energi yang baik dan juga menyediakan potasium, serat, vitamin dan nutrisi.
  • Selai kacang– selai kacang bisa menjadi sumber protein dan lemak sehat yang baik. Pilih selai kacang alami yang tidak mengandung lemak atau gula tambahan.
  • bluberi– Blueberry dianggap sebagai ‘makanan super’ karena suatu alasan…mereka dikemas dengan nutrisi dan antioksidan!
  • apel– Apel adalah sumber nutrisi dan serat makanan yang baik, dan kaya akan antioksidan.
  • Wortel– wortel adalah sumber serat, vitamin A, dan beta-karoten yang baik.
  • pemandu sorak– Cheerios terbuat dari gandum utuh, yang merupakan sumber serat makanan, vitamin, dan mineral yang baik.
process shot cara membuat kue beras burung hantu

Cara membuat kue beras burung hantu :

  1. Mengiris apel dan pisang Anda.
  2. Menyebar kue beras selai kacang Anda.
  3. Atas dengan irisan apel untuk sayap burung hantu Anda.
  4. Menambahkan Cheerios menyerupai bulu.
  5. Tempat irisan pisang untuk mata Gunakan sedikit selai kacang untuk menempelkan blueberry ke bagian tengah irisan pisang.
  6. Pengadilan wortel Anda menjadi segitiga kecil menyerupai paruh, tambahkan ke kue beras burung hantu Anda.
  7. Menghadiri kue beras berbentuk burung hantu dengan ekstra wortel, apel, blueberry, dan pisang di sampingnya.
tiga kue camilan burung hantu

Ide camilan yang lebih sehat untuk anak-anak:

  • 4 setiap kue beras, beras merah, polos
  • satu medium pisang
  • 4 sendok makan selai kacang, semuanya alami
  • satu cangkir bluberi
  • satu medium apel
  • satu medium wortel
  • satu cangkir Sereal, Cheerios
  • Tempatkan kue beras di atas loyang (ini akan menjaga kekacauan di satu area).

  • Iris pisang dan sisihkan.

  • Oleskan selai kacang di atas setiap kue beras lalu letakkan 2 irisan pisang di bagian atas setiap kue beras. Ini akan berfungsi sebagai mata burung hantu Anda. Gosokkan sedikit selai kacang di tengah mata burung hantu dan tambahkan blueberry untuk pupil mata.

  • Potong apel menjadi dua, lalu iris menjadi irisan yang sangat tipis (tebal 1/8 inci). Tempatkan 2 pada setiap kue beras (sisi cangkang keluar) untuk disajikan sebagai sayap burung hantu.

  • Kupas wortel dan potong menjadi irisan tipis. Menggunakan 4 irisan, potong segitiga untuk hidung.

  • Terakhir, tambahkan beberapa Cheerios untuk bulu di antara sayap.

Kalori: 2. 3. 4kkal | Karbohidrat: 36gram | Protein: 6gram | Gemuk: 9gram | Lemak jenuh: 2gram | Sodium: 117miligram | Serat: 5gram | Gula: limabelasgram

natalia monson

Saya seorang ahli diet terdaftar, ibu dari 4 anak, pecinta kuliner, dan pendukung kuat kebiasaan sehat. Di sini Anda akan menemukan banyak resep lezat yang penuh dengan buah dan sayuran, tips agar anak Anda makan lebih baik dan menjadi pemakan yang intuitif dan banyak sumber untuk memberi makan keluarga Anda.

Informasi lebih lanjut tentang Natalia



Source link

Baca Juga:  Bungkus Panggang dengan Sisa Natal - My Fussy Eater

About Author

Assalamu'alaikum wr. wb.

Hello, how are you? Introducing us Jatilengger TV. The author, who is still a newbie, was born on August 20, 1989 in Blitar and is still living in the city of Patria.