10 manfaat kesehatan dan penggunaan lavender

Manusia telah menggunakan lavender sebagai ramuan kuliner, kosmetik, aromaterapi, dan higienis setidaknya selama beberapa ribu tahun.. Dalam Alkitab, Maria menggunakan lavendel (“sangat mahal”) untuk meminyaki kaki Yesus. Di Mesir kuno, lavender digunakan oleh pembalsem dalam proses mumifikasi. Pemandian Romawi sering mengharumkan air dengan kelopak lavender dan wanita di seluruh Mediterania, tempat ia tumbuh secara alami, menggunakannya dalam minyak rambut, parfum, dan riasan. Itu menjadi sangat umum sebagai wewangian dalam bak mandi dan bahan pembersih sehingga nama “lavender” sendiri berasal dari akar bahasa Latin untuk kata mencuci:untuk mencuci.

Ternyata orang dahulu benar tentang lavender. Ini adalah ramuan berharga yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan kesehatan, tidur, memasak, mandi, dan kualitas hidup secara keseluruhan dengan memasukkannya ke dalam rutinitas dan rejimen harian Anda.

Hirup aromanya

Hancurkan lavendel segar di antara jari-jari Anda dan hisaplah, atau gosokkan minyak lavendel ke pelipis Anda untuk meredakan stres aromaterapi dengan dosis yang menenangkan. Jika Anda tidak sensitif, Anda bisa mengoleskan sedikit minyak atau lavender segar di bibir atas Anda, sehingga Anda mendapatkan aroma lavender yang menenangkan sepanjang hari. Aroma lavender meredakan kecemasan dan ketegangan mental.

minum teh lavender

Meskipun umumnya dinikmati karena aromanya, lavender juga sangat aman untuk dikonsumsi, dan sebagai teh, efeknya sebenarnya mirip dengan chamomile. Seperti chamomile, teh lavender meningkatkan kualitas tidur, mengurangi kecemasan, dan bahkan menurunkan skor depresi.

Untuk membuat teh lavender, rendam segenggam bunga lavender segar (atau dua gram bunga kering) dalam air mendidih selama 5 sampai 10 menit. Saring dan nikmati.

Ini sama efektifnya dengan chamomile dalam mempromosikan tidur dan membantu menenangkan saraf yang lelah. Anda bahkan dapat menggabungkan keduanya untuk efek sinergis.

membuat parfum

Minyak lavender adalah alternatif yang menyenangkan dan bebas bahan kimia untuk parfum dan cologne, terutama jika dipadukan dengan aroma yang lebih berkayu seperti kayu cendana. Gosokkan sedikit di bagian belakang leher atau pergelangan tangan agar wanginya bersih dan ringan.

Untuk membuatnya bertahan lebih lama, encerkan minyak dalam minyak pilihan Anda. Minyak MCT, minyak zaitun, minyak alpukat, atau bahkan lemak sapi adalah media yang bagus.

Anda juga bisa merendam bunga lavender segar atau kering di dalam lemak dalam bak air untuk memanaskannya dan mempercepat ekstraksi; saring sebelum dingin.

Mandi lavender Romawi

Bangsa Romawi menambahkan lavender segar ke pemandian umum mereka. Mereka menguasai sebagian besar dunia yang dikenal selama lebih dari seribu tahun, jadi mereka tahu satu atau dua hal. Menambahkan minyak atau kuncup lavender segar ke dalam bak mandi air hangat akan membuat mandi yang sudah merilekskan menjadi lebih rileks melalui dua cara: penyerapan topikal dan penyerapan aromatik.

Gunakan lavender pada waktu tidur untuk tidur yang lebih nyenyak.

Ikat bunga segar menjadi satu dan selipkan di dalam sarung bantal Anda, atau simpan saja di samping tempat tidur saat Anda tidur. Anda juga bisa melakukan inhalasi sebelum tidur. Lavender juga cocok dimasukkan ke dalam dompet, sarung bantal kecil, atau bantal mata yang dapat digunakan kembali.

Lavender membantu Anda tidur lebih nyenyak, tertidur lebih cepat, dan tidur lebih nyenyak.

Lavender topikal untuk menenangkan kulit

Apakah kulit Anda terbakar, lecet atau teriritasi? Tambahkan sedikit minyak lavendel ke pelembap Anda atau sebotol air semprot dan oleskan atau semprotkan ke kulit Anda secara bebas. Anda juga bisa merendam lavendel segar dalam minyak pembawa lalu mengoleskannya pada kulit yang lecet, terbakar, atau teriritasi.

Membuat pakaian yang harum dan segar

Alih-alih menggunakan lembaran pengering yang mengandung bahan kimia, ikat seikat bunga lavender dengan kain dan tambahkan ke siklus pengering saat Anda mencuci pakaian. Pastikan untuk mengibaskan pakaian setelah mengering untuk menghilangkan residu dari lavendel. Anda perlu mengganti lavendel di antara siklus pengeringan.

Gunakan lavendel pada luka dan goresan

Minyak lavender yang dioleskan pada luka ternyata bisa memperbaiki dan mempercepat penyembuhan luka. Tambahkan beberapa tetes ke minyak pembawa (kelapa, zaitun, alpukat) dan oleskan pada luka saat terjadi. Lavender juga memiliki sifat antiseptik, sehingga campuran minyak lavender dapat bertindak sebagai alternatif yang nyaman untuk semprotan antiseptik yang lebih menyakitkan (pilihan yang bagus untuk anak-anak).

Gunakan lavender di kulit kepala Anda

Saat dioleskan ke kulit kepala, lavender bisa merangsang pertumbuhan folikel rambut. Ini juga menunjukkan aktivitas anti-ketombe.

Cara mudah untuk membuat “sampo” lavendel adalah dengan menambahkan beberapa tetes minyak lavendel ke dalam satu kuning telur mentah. Oleskan ke rambut basah dan gosok. Biarkan selama beberapa menit dan kemudian bilas.

Pilihan lainnya adalah merendam lavender seperti membuat teh; Biarkan dingin dan gunakan sebagai bilas setiap hari sampai ketombe hilang.

masak dengan lavender

Lavender memberi aksen bunga yang unik pada banyak hidangan. Ini sangat cocok dengan domba, buah panggang, dan potongan daging berlemak tinggi. Cara yang sangat bagus untuk menggunakannya adalah dengan memanggang bagian persik yang dibungkus dengan bacon, lalu diakhiri dengan bunga lavender segar, lada hitam, dan minyak zaitun extra virgin. Cara lain adalah menambahkan lavendel ke pengasap atau barbekyu saat memasak daging domba; asap harum memberikan efek yang kuat.

Berhati-hatilah: sedikit lavender kuliner sangat bermanfaat.

Ternyata lavender lebih dari sekedar aroma yang menyenangkan.

Jika Anda ingin menambahkan avatar ke semua komentar Anda, klik di sini.