Psoriasis adalah suatu kondisi kulit yang terlihat berbeda pada warna kulit yang lebih gelap dibandingkan dengan kulit yang lebih terang. Gejala utama psoriasis – bercak merah bersisik pada kulit – dapat tampak ungu atau abu-abu pada kulit yang lebih gelap, menurut Corey L. Hartman, MD, dokter kulit bersertifikat dan pendiri Skin Wellness Dermatology di Birmingham, Alabama. BIPOC (Komunitas Kulit Hitam, Pribumi, dan Kulit Berwarna), terutama masyarakat kulit hitam Amerika, sering kali juga mengalami lesi hiperkeratosis, yang berarti area bersisik sangat tebal. Tinjauan tersebut menemukan bahwa orang berkulit hitam dengan psoriasis cenderung memiliki plak yang lebih tebal dan bersisik dibandingkan orang berkulit putih, dan perubahan warna kulit dapat bertahan lebih lama setelah lesi diobati pada orang dengan warna kulit lebih gelap. Studi tersebut juga mencatat bahwa psoriasis dilaporkan melibatkan area permukaan yang lebih besar pada orang kulit hitam. Selain itu, data menunjukkan orang Asia dan Latin lebih mungkin menderita psoriasis yang lebih parah, dibandingkan orang kulit putih, menurut tinjauan tersebut. Terlepas dari perbedaan-perbedaan ini, penderita psoriasis dengan kulit lebih gelap mendapat manfaat dari pengobatan yang sama seperti penderita kulit cerah. Namun, jika Anda adalah BIPOC dan telah didiagnosis menderita psoriasis atau mencurigai Anda mengidapnya, berikut beberapa tip bagus untuk menangani kondisi tersebut.1. Dapatkan Penilaian dan Diagnosis SEGERA Deteksi dini psoriasis adalah salah satu cara paling efektif untuk mencegah dan mengendalikan kekambuhan. Bagi orang kulit hitam Amerika, hal ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Menurut National Psoriasis Foundation (NPF), ada beberapa faktor yang berkontribusi terhadap kesalahan diagnosis atau keterlambatan diagnosis pada BIPOC orang Amerika dengan psoriasis. Salah satu penyebabnya adalah kurangnya penelitian tentang bagaimana psoriasis mempengaruhi orang berkulit hitam dan orang lain dengan warna kulit lebih gelap. Kurangnya pelatihan dan kesadaran di kalangan dokter kulit yang tidak terlatih untuk mencari psoriasis pada kulit yang lebih gelap dan tidak mengetahui seperti apa bentuknya. Hal ini menimbulkan kesalahpahaman umum bahwa hanya kulit cerah yang rentan terkena psoriasis, sehingga kondisi ini sering salah didiagnosis. Namun kesenjangan antar etnis tidak terlalu besar: Sekitar 1,9 persen orang Amerika berkulit hitam dan 1,6 persen orang Amerika Hispanik terkena psoriasis, dibandingkan dengan 3,6 persen orang kulit putih Amerika, menurut NPF.2. Identifikasi Pemicu Psoriasis Anda Hal ini berlaku untuk siapa saja yang menderita psoriasis, apa pun warna kulitnya. Ini adalah aspek penting dari perawatan diri. Jika Anda tahu apa yang memicu kambuhnya penyakit, Anda bisa mencari cara untuk mencegahnya. Menurut American Academy of Dermatology Association (AAD), beberapa pemicu psoriasis yang paling umum meliputi: Stres, Gigitan serangga, Terbakar sinar matahari, Infeksi atau penyakit, Obat-obatan, seperti beta blocker tertentu, litium, dan beberapa perawatan tekanan darah, Cuaca ekstrem, seperti panas atau dingin ekstrem. gejala psoriasis Anda dan perhatikan apa yang terjadi saat gejala tersebut terbakar. Pada akhirnya, pola akan muncul untuk membantu Anda menentukan pemicunya, sehingga Anda dapat menghindarinya di masa mendatang.3. Sayangi Kulit Anda Apa pun yang mengiritasi kulit dapat menyebabkan kambuhnya penyakit. Sebagai permulaan, jangan menggaruk kulit Anda, betapapun gatalnya. Gunakan kompres dingin – sebagai ganti kuku Anda – untuk meredakan nyeri dan melembabkan secara teratur. Dr Hartman merekomendasikan produk yang mengandung minyak mineral, seperti parafin cair atau petrolatum, serta gel lidah buaya dan minyak kelapa. Bahkan kain pun bisa mengiritasi kulit sensitif. Dalam cuaca dingin, ketika bulu gatal memanggil nama Anda, aplikasikan pada bahan katun atau linen. Gunakan deterjen bebas pewangi sepanjang tahun, karena beberapa wewangian juga dapat mengiritasi kulit. Terakhir, usahakan untuk menghindari cedera seperti luka dan gigitan serangga. Berhati-hatilah saat menyiapkan makanan, memotong kuku, mencukur, melakukan olahraga kontak, dan bahkan berkebun. Berpikir dua kali untuk membuat tato atau tindik4. Cerdas Tentang Paparan Sinar Matahari Fototerapi, atau terapi cahaya, biasanya melibatkan pemaparan kulit Anda terhadap sinar ultraviolet buatan secara teratur, di bawah bimbingan dokter kulit Anda. Menurut NPF, pengobatan psoriasis sering kali direkomendasikan, tetapi sinar matahari tidak baik untuk semua orang. Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda tentang cara tetap berada di bawah sinar matahari dengan aman (menggunakan tabir surya dan tindakan perlindungan matahari lainnya) untuk melindungi dari sengatan matahari, yang dapat memperburuk psoriasis. Penting juga untuk diingat bahwa kulit hitam atau coklat rentan terhadap kerusakan akibat sinar matahari, dan orang dengan warna kulit lebih gelap tetap perlu menggunakan pelindung sinar matahari untuk mengurangi risiko kanker kulit, hiperpigmentasi, dan masalah lain terkait paparan sinar matahari, menurut Skin Cancer. Dasar. Saat Anda berada di luar ruangan pada hari yang cerah, hindari sinar matahari langsung dan gunakan tabir surya tanpa pewangi secara teratur, bahkan pada lesi psoriasis. Tutupi sebanyak yang Anda bisa dengan nyaman menggunakan pakaian yang ringan dan menyerap keringat, dan kenakan topi bertepi serta kacamata hitam untuk melindungi wajah dan kulit kepala Anda.5. Pahami Pilihan Perawatan Anda Secara umum, kulit yang lebih gelap merespons sebagian besar pengobatan psoriasis dengan cara yang sama seperti kulit yang lebih terang. Satu pengecualian yang mungkin terjadi adalah fototerapi, karena cahaya yang digunakan untuk mengobati psoriasis dapat memperburuk dispigmentasi – bercak kulit yang menjadi gelap (hiperpigmentasi) atau mencerahkan (hipopigmentasi) – yang disebabkan oleh flare-up, menurut AAD. Tanyakan kepada dokter kulit Anda tentang risiko ini apakah mereka merekomendasikan fototerapi untuk Anda. Perlu diketahui juga, bahwa psoriasis kulit kepala lebih sering terjadi pada orang berkulit hitam, menurut penelitian. Namun merawat kulit kepala sering kali melibatkan penggunaan sampo obat yang sering, ditambah obat yang dioleskan langsung ke kulit kepala, yang dapat mengeringkan rambut hitam, membuatnya rapuh dan sulit ditata. Bicaralah dengan dokter kulit Anda tentang pilihan lain jika keramas secara teratur tidak sesuai dengan rutinitas perawatan rambut Anda. Mengurangi Tampilan Lesi dengan Aman Secara umum, tidak disarankan menggunakan riasan untuk menutupi lesi psoriasis aktif, namun mungkin aman menggunakan krim pemutih untuk membantu meringankan hiperpigmentasi pada lesi yang sudah sembuh sepenuhnya. Jangan lakukan ini tanpa berkonsultasi dengan dokter kulit Anda terlebih dahulu. Dan ingat: Semakin konsisten Anda melakukan perawatan rutin dan semakin cepat Anda mengatasi kambuhnya penyakit, semakin kecil kemungkinannya untuk meninggalkan perubahan warna.7. Jaga Kesehatan Mental dan Emosi Anda Meskipun psoriasis telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kecemasan dan depresi pada semua orang, penelitian menunjukkan bahwa hal itu mungkin berdampak lebih besar pada kesehatan mental dan kualitas hidup orang kulit hitam Amerika. Hartman menyarankan langkah-langkah berikut untuk mengatasi dampak emosional hidup dengan psoriasis: Temukan dokter kulit yang berpengalaman merawat kulit hitam dan berterus terang kepada mereka jika kesehatan mental atau emosional Anda terganggu karena psoriasis Anda. Jujurlah pada diri sendiri dan orang terdekat Anda. Anda jika psoriasis Anda menyulitkan Anda untuk melakukan hal-hal tertentu. mintalah pertolongan jika kamu membutuhkannya. Gerakkan tubuh Anda secara teratur. Olahraga telah terbukti dapat meningkatkan suasana hati dan membantu mengatasi depresi. Temukan cara untuk mengelola stres, seperti melakukan hobi, membaca, melakukan yoga, atau bermeditasi. Fokus pada hal-hal yang penting bagi Anda dan berikan makna dan tujuan pada hidup Anda. Pelajari sebanyak mungkin tentang psoriasis. Semakin baik Anda memahaminya, semakin mudah bagi Anda untuk merasa bahwa Anda – bukan kondisi Anda – yang mengendalikan kulit, tubuh, dan kesehatan serta kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Mengelola Psoriasis pada Kulit BIPOC
