Kopi membantu mengurangi risiko diabetes pada wanita yang menderita diabetes gestasional

Para peneliti telah menemukan bahwa konsumsi kopi dapat membantu mengurangi peningkatan risiko diabetes tipe 2 pada wanita dengan riwayat diabetes gestasional.

Salah satu kelompok yang berisiko tinggi terkena diabetes tipe 2 adalah wanita yang pernah mengalami diabetes selama kehamilan, yang biasa dikenal dengan diabetes gestasional. Dibandingkan dengan wanita sehat pada umumnya, wanita ini mungkin memiliki risiko diabetes tipe 2 10 kali lipat lebih tinggi.

Penelitian yang ada telah menentukan bahwa alih-alih minuman yang dimaniskan dengan gula dan dimaniskan secara artifisial, mengonsumsi 2 hingga 5 cangkir kopi tanpa kafein atau berkafein setiap hari merupakan alternatif yang berpotensi lebih sehat untuk membantu menunda atau mencegah diabetes tipe 2.

Hal ini mungkin karena komponen bioaktif dalam kopi, seperti mikronutrien alami dari tumbuhan yang dikenal sebagai polifenol yang dapat meningkatkan kesehatan dan ditemukan dalam jumlah sedikit pada tumbuhan dan beberapa makanan, termasuk sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak.

Meskipun kopi tampaknya mengurangi risiko diabetes tipe 2 pada populasi umum, tidak diketahui apakah kopi juga bermanfaat bagi wanita dengan riwayat diabetes gestasional.

Para peneliti kemudian meneliti efek konsumsi kopi yang berkepanjangan pada wanita yang menderita diabetes gestasional dan selanjutnya berisiko tinggi terkena diabetes tipe 2.

Hubungan konsumsi kopi dengan diabetes tipe 2 diperiksa dengan mengganti kopi dengan minuman manis.

Lebih dari 4.500 peserta dengan riwayat diabetes gestasional diikuti selama lebih dari 25 tahun, di mana hubungan konsumsi kopi berkepanjangan dengan risiko diabetes tipe 2 selanjutnya diperiksa.

Konsumsi kopi berkafein pada wanita setelah kehamilan ditemukan terkait dengan penurunan risiko diabetes tipe 2. Dibandingkan dengan orang yang tidak mengonsumsi kopi berkafein, risiko diabetes tipe 2 berkurang 10% pada wanita yang mengonsumsi 1 atau kurang secangkir kopi berkafein per hari, 17% untuk wanita yang mengonsumsi 2 hingga 3 cangkir per hari, dan 53% pada wanita yang mengonsumsi 4 cangkir atau lebih per hari.

Meskipun kopi tanpa kafein tidak dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 dalam penelitian mereka, hal ini mungkin disebabkan oleh relatif sedikit peserta yang meminum kopi tanpa kafein.

Lebih signifikan lagi, mengganti kopi dengan minuman manis dan manis buatan juga mengurangi risiko sebesar 17% untuk satu cangkir minuman manis dan 10% untuk satu cangkir minuman manis buatan.

Hasil keseluruhan menunjukkan bahwa mengonsumsi 2 hingga 5 cangkir kopi berkafein setiap hari tanpa susu dan gula tinggi lemak/penuh lemak dapat diintegrasikan ke dalam gaya hidup sehat bagi wanita dengan riwayat diabetes gestasional.

Meskipun kopi berpotensi menjadi pengganti minuman manis yang lebih sehat, jumlah bumbu yang ditambahkan ke kopi, seperti susu dan gula, dapat memengaruhi manfaat kopi bagi kesehatan.

Perhatian juga harus dilakukan untuk tidak mengkonsumsi kopi dalam jumlah berlebihan dan kelompok tertentu harus berhati-hati dalam mengkonsumsi kopi. Sedikit yang diketahui tentang bagaimana kopi memengaruhi janin, kehamilan, dan anak-anak.

Apakah Anda ingin menggunakan gambar kami di situs Anda? Klik kanan pada gambar untuk memasukkan kode