[ad_1]
Bunga telang, atau yang dikenal dengan nama butterfly pea merupakan tumbuhan cantik berwarna biru keunguan yang biasa dijadikan sebagai tanaman hias yang tumbun di pekarangan. Tidak hanya memiliki warna yang cantik, namun bunga ini ternyata memiliki berbagai macam manfaat bagi kesehatan. Biasanya, bunga berwarna biru ini kerap kali dimanfaatkan sebagai bahan campuran untuk kosmetik, pewarna makanan alami, sampai dijadikan teh untuk dikonsumsi sehari-hari. Bunga dengan nama latin Clitoria Ternate ini berasal dari negara-negara di Asia Tenggara.
Khasiat bunga telang telah banyak dimanfaatkan untuk kesehatan bahkan salah satunya bunga ini pun dijadikan bahan untuk pengobatan Ayurveda di India. Beberapa studi menyebutkan bahwa bunga telang ini berperan penting untuk kesehatan kulit dan rambut serta membantu untuk menurunkan berat badan dan kadar gula darah karena kandungan nutrisinya yang luar biasa.
Baca juga: 5 Bunga Ini Meningkatkan Kesehatan Mental!
Khasiat Bunga Telang untuk Kesehatan
Berikut adalah manfaat bunga telang untuk kesehatan:
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Menurut penelitian yang diterbitkan pada Jurnal Molecules pada 2019 lalu menunjukkan bahwa ekstrak bunga telang dapat membantu untuk memperlambat pembentukan sel-sel lemak dengan mengatur jalur-jalur tertentu yang terlibat dalam perkembangan sel.
Selain itu, pada penelitian lainnya juga menunjukkan bahwa kandungan ternatin yang dimiliki bunga telang juga dapat memblokir sintesis sel-sel lemak yang ada dalam tubuh. Namun, hal ini perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan dan mengevaluasi khasiat bunga telang dalam mempengaruhi berat badan.
2. Mencegah Penuaan Dini
Selain untuk membantu menurunkan berat badan, dalam penelitian International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, peneliti menyimpulkan bahwa ekstrak methanol yang terkandung dalam bunga telang ini menjadi sumber antioksidan. Kandungan senyawa berupa flavonoid, fenolik dan antosianin didalamnya juga bermanfaat untuk mengaktifkan peran antioksidan dalam tubuh.
Antioksidan sendiri memiliki peran untuk membantu melindungi sel-sel tubuh serta mengurangi stress oksidatif yang dapat mengakibatkan penuaan dini serta penyakit-penyakit kronis lainnya. Dengan ini, bunga telang dipercaya untuk dapat mencegah dan/atau memperlambat penyakit degeneratif.
3. Menurunkan Kadar Gula Darah
Bunga telang juga dapat membantu untuk menurunkan kadar gula darah. Bunga telang yang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dapat mencegah terjadinya resistensi insulisn yang dapat memicu diabetes.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada hewan, telah dibuktikan bahwa bunga telang dapat mengontrol penyerapan gula dalam darah. Oleh karena itu, dengan mengonsumsi bunga telang secara rutin, dapat membantu untuk menjaga keseimbangan kadar gula darah agar tetap stabil. Namun, hal ini masih harus dilakukan penelitian lebih lanjut.
Baca juga: Hubungan Anemia dan Diabetes
4. Membantu Meringankan Gejala Asma
Menurut penelitian lain yang berjudul Antiasthmatic effect of roots of Clitorea ternatea Linn, menunjukan bahwa ekstrak bunga telang juga bermanfaat untuk membantu masalah pernapasan dan bronkitis. Sifat antioksidan dan antiasthmatic yang dimilikinya ini yang membantu meringankan gejala asma dan bronchitis tersebut.
Tidak hanya itu, akar bunga telang yang bersifat laksatif atau pendahar ini juga dipercaya dapat membantu mengeluarkan dahak pada penyakit bronchitis kronis. Namun, perlu diketahui juga bahwa akar bunga telah juga bersifat racun dan memiliki efek samping sakit perut, sehingga ada baiknya untuk tidak mengonsumsi akar bunga telang tersebut secara berlebihan.
5. Melancarkan dan Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan
Manfaat yang bisa dirasakan dari bunga telang adalah dapat melancarkan pencernaan. Kandungan dari senyawa antioksidan dalam bunga telang ini dapat membantu mengendurkan otot perut sehingga dapat membuat saluran pencernaan menjadi rileks dan melancarkan pencernaan tersebut.
6. Membantu Menjaga Kesehatan Rambut dan Kulit
Tidak heran apabila banyak yang menjadikan bunga telang sebagai bahan aktif dalam produk-produk kosmetik. Hal ini karena, terdapat studi pada tahun 2021 yang membuktikan bahwa ekstrak bunga telang dapat meningkatkan hidrasi kulit hingga 70% setelah satu jam diaplikasikan secara topical.
Selain itu, studi sebelumnya juga telah menemukan bahwa ekstrak bunga telang ini dapat mendorong pertumbuhal rambut jauh lebih baik dibandingkan dengan minoxidil yang merupakan produk yang biasa digunakan untuk mengatasi kerontokan rambut. Kandungan antioksidan dalam bunga telang juga dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut.
Baca juga: Kenali Tanaman Obat Asli Indonesia yang Kaya Antioksidan
Cara Mengonsumsi Bunga Telang
Biasanya, bunga telang dikonsumsi dengan cara diseduh seperti membuat teh. Masukan saja 1 sendok bunga telang kering (kurang lebih 10 kelopak bunga telang) pada cangkir dan tambahkan kurang lebih 240 ml air panas. Diamkan the tersebut terendam air selama kurang lebih 10 – 15 menit. Aduk sebentar, saat kelopak bunga telang sudah tidak berwarna biru lagi, saringlah airnya.
Bunga telang tergolong aman, namun perlu diperhatikan apabila dikonsumsi berlebihan juga dapat mengakibatkan mual dan diare. Maka dari itu, konsumsilah teh bunga telang ini secukupnya.
Baca juga: Yuk, Gunakan Tanaman Herbal untuk Perawatan Tubuh
[ad_2]
Sumber