Untuk membatasi penggunaan layar pada anak-anak, orang tua mungkin perlu menguranginya sendiri

CNN — Baik itu kotak kunci atau aplikasi kontrol, orang tua telah mencari berbagai cara untuk mengurangi waktu layar anak-anak mereka. Sebuah studi baru menunjukkan bahwa jawabannya mungkin terletak pada kebiasaan orang tua menggunakan layar kaca. Menggunakan ponsel di depan anak Anda dapat memberikan dampak yang lebih dari yang Anda kira. Sebuah penelitian yang diterbitkan bulan ini di jurnal Pediatric Research menunjukkan bahwa penggunaan layar oleh orang tua terkait dengan peningkatan waktu penggunaan perangkat oleh remaja – bersamaan dengan penggunaan media sosial, video game, dan penggunaan ponsel yang bermasalah. Penggunaan yang bermasalah dapat mencakup perilaku adiktif seperti penarikan diri, membangun toleransi, kambuh, dan pikiran obsesif, yang dapat mengganggu fungsi sehari-hari, menurut penelitian tersebut. Para peneliti menganalisis data dari Studi Nasional Perkembangan Kognitif Otak Remaja (ABCD), yang melibatkan lebih dari 10.000 keluarga dengan anak-anak berusia 12 dan 13 tahun. Data mengungkapkan bahwa 72,9% orang tua mengatakan mereka menggunakan layar di sekitar anak remajanya. Hal ini merupakan prediktor besar penggunaan layar pada anak-anak, menurut Dr. Jason Nagata, penulis utama studi dan profesor pediatri di University of California, San Francisco. Ketika anak-anak melihat orang tuanya menggunakan layar, kata para ahli, mereka mungkin meniru perilaku tersebut. Orang tua yang disurvei menilai persetujuan mereka terhadap pernyataan seperti “Saat saya bersama anak saya, saya menggunakan perangkat berbasis layar” dengan skala dari 1 (sangat tidak setuju) hingga 4 (sangat setuju). Setiap peningkatan poin dikaitkan dengan peningkatan hampir 40 menit waktu layar anak-anak mereka. “Bahkan jika orang tua berpikir anak-anak mereka tidak memperhatikan, data menunjukkan salah satu prediktor terbesar penggunaan layar pada usia praremaja adalah apa yang dilakukan orang tua mereka dengan layar di depan mereka,” kata Nagata. Dr Ken Ginsburg, seorang profesor pediatri di Rumah Sakit Anak Philadelphia yang tidak terlibat dalam penelitian ini, menambahkan bahwa orang tua adalah teladan bagi anak-anak mereka 24/7. “Tindakan kita bisa berbicara begitu keras sehingga anak-anak tidak bisa mendengar kata-kata yang kita ucapkan. Mempraktikkan apa yang kami khotbahkan membuat perbedaan besar,” katanya. Menggunakan waktu layar sebagai hadiah atau konsekuensi juga dapat menjadi kontraproduktif dan meningkatkan konsumsi. Anak-anak praremaja, yang semakin sering menggunakan media sosial untuk mendapatkan dukungan dan eksplorasi identitas, mungkin memandang praktik pengasuhan ini sebagai hal yang mengganggu, sehingga mengarah pada penolakan terhadap aturan, menurut penelitian tersebut. “Jika orang tua terlalu mengontrol, hal itu akan menjadi bumerang,” kata Ginsburg. “Anak-anak melihat apa yang kami lakukan dan tidak suka dikontrol. Ketika anak-anak mengira kita menetapkan aturan untuk mengendalikan mereka, mereka akan mematuhi aturan tersebut.” Rata-rata waktu menatap layar harian anak-anak meningkat lebih dari dua kali lipat selama pandemi Covid-19, menurut penelitian sebelumnya, dan beberapa negara kesulitan mencari cara untuk mengekangnya. . Efek negatif potensial penggunaannya semakin meningkat bagi semua orang,” kata Nagata. “Meskipun layar itu sendiri tidaklah buruk… remaja khususnya rentan terhadap penggunaan berlebihan.” Secara khusus, penggunaan layar yang berlebihan mengurangi waktu tidur dan kualitas penting yang diperlukan untuk perkembangan sehat anak-anak -anak-anak , menurut Nagata dan penelitian sebelumnya. Selain menjadi teladan, komunikasi terbuka dan membuat rencana media adalah strategi efektif untuk penggunaan layar yang seimbang, menurut penelitian dan pedoman dari Rencana Media Keluarga American Academy of Pediatrics. Dr. Susan Tomopoulos, salah satu pengembang rencana tersebut dan seorang profesor pediatri di Grossman School of Medicine NYU yang bukan bagian dari studi baru ini, mengatakan peningkatan waktu menatap layar selama pandemi adalah dorongan bagi akademi tersebut untuk memperbarui rekomendasi medianya. “Setelah wabah ini, orang tua beralih ke dokter karena mereka ingin mengatur kebiasaan media keluarga mereka,” katanya, “tetapi mereka kewalahan dan tidak tahu harus mulai dari mana.” Membangun praktik media yang sehat dimulai dengan percakapan keluarga untuk menyesuaikan pedoman waktu pemakaian perangkat dan menguraikan zona bebas layar di sekitar rumah, menurut akademi. Penelitian ini menemukan bahwa hal ini sangat penting terutama di kamar tidur dan ruang makan, di mana kehadiran layar dikaitkan dengan waktu pemakaian perangkat yang lebih lama bagi remaja dan penggunaan telepon seluler, video game, dan sosial yang bermasalah. Memprioritaskan aktivitas tanpa layar dan waktu tatap muka penting untuk perkembangan kesehatan anak, menurut Tomopoulos. “Sangat mudah bagi orang dewasa, dan bahkan anak-anak, untuk terjebak dalam gerakan menggeser dan menggulir. Kami benar-benar ingin seluruh keluarga memeriksa kebiasaan digital mereka di rumah… dan berbicara lebih awal dan sering tentang media teknologi,” tambahnya. Memulai diskusi produktif tentang penggunaan media dimulai dengan memberi tahu anak-anak, “Saya menetapkan aturan karena saya peduli,” menurut Ginsburg, yang juga salah satu pendiri dan direktur program Pusat Komunikasi Orang Tua dan Remaja. “Salah satu mitos terbesar adalah remaja tidak peduli dengan perkataan orang tuanya. Saat kita menetapkan aturan, yang penting kita sampaikan alasannya,” ujarnya. “Intinya harusnya ‘Aku peduli padamu, dan karena itu kosongkan saja,’ bukan ‘jangan kosong.’ Percakapan dapat diakhiri dengan kesepakatan mengenai prinsip-prinsip tertentu seperti menetapkan aturan “satu layar dalam satu waktu” dan membatasi layar pada waktu makan, waktu tidur, dan waktu belajar, seperti yang direkomendasikan oleh American Academy of Pediatrics. Ketika Studi ABCD terus mengikuti peserta hingga dewasa, penelitian mengenai efek jangka panjang dari penggunaan layar yang berlebihan pada remaja juga sedang dilakukan. “Akan ada lebih banyak panduan bagi orang tua untuk membantu anak-anak mereka menavigasi media sosial,” kata Nagata. “Tujuannya adalah memberikan anak-anak keterampilan untuk mengembangkan perilaku layar yang sehat untuk masa dewasa muda mereka dan seterusnya.” Koreksi: Versi sebelumnya dari cerita ini mengeja nama Dr. Ken Ginsburg salah.

Baca Juga:  Jijik lebih dari sekedar perasaan.

About Author

Assalamu'alaikum wr. wb.

Hello, how are you? Introducing us Jatilengger TV. The author, who is still a newbie, was born on August 20, 1989 in Blitar and is still living in the city of Patria.