Salad Kepiting Dan Alpukat | Kebugaran Iman Pangan

Last Updated on 2 minggu by masdoni


Lewati ke Resep

Karbohidrat rendah ini Salad Kepiting dan Alpukat Ini adalah makan malam atau makan siang yang mudah dan sehat yang secara alami bebas gluten, ramah paleo, dan begitu segar dan beraroma!

tampilan samping alpukat dengan salad kepiting di dalamnya dengan latar belakang hitam

Salad Alpukat dengan PIN Kepiting

Jika Anda sedang mencari makanan musim panas yang segar dan tidak dimasak, JANGAN LIHAT LEBIH LANJUT karena salad yang mudah ini akan membuat Anda terpesona.

Serius… Pak FFF dan saya makan ini SANGAT santai karena kami sangat mencintai rasa sederhana, namun LEZAT yang meledak begitu saja di mulut kami.

Kepiting lembut dengan alpukat lembut dan sedikit bantuan tomat berair adalah SEGALA SESUATU yang diinginkan mulut pecinta makanan musim panas untuk makan siang atau makan malam ringan!

Apakah kepiting adalah daging yang sehat?

Jika Anda muak dengan ayam yang sama setiap malam dan ingin sedikit membumbui, Anda mungkin berpikir tentang protein yang berbeda untuk dicoba! Saya penggemar makanan laut karena manfaat kesehatannya, teksturnya yang empuk dan rasanya yang enak, jadi mengapa tidak mencobanya? Kepiting, khususnya, memiliki berbagai manfaat kesehatan dan Anda akan menyukai CINTA CINTA dalam hal ini salad kepiting dan alpukat. Inilah yang membuatnya sangat bergizi:

Alpukat sangat dekat dengan salad kepiting isi dengan topping daun ketumbar

Haruskah saya menggunakan Kepiting asli atau tiruan untuk membuatnya Salad kepiting yang sehat?

Saya yang pertama mendorong kreativitas Anda saat Anda mengikuti resep. Beberapa bahan dapat ditukar dan ditukar, tetapi satu hal yang tidak ingin Anda ganggu dalam resep ini adalah kepiting itu sendiri! Kepiting raja memiliki tekstur, rasa, dan manfaat kesehatan yang menjadikan resep ini seperti itu, jadi saya tidak akan merekomendasikan penggunaan tiruan dalam resep ini. salad kepiting keto resep.

Baca Juga:  Kecambah Brussel dan Salad Beras Merah

Salad Kepiting dan Alpukat Bahan

Sekarang perutmu keroncongan karena sesuatu yang enak kepiting alpukat, Jangan kehilangan lebih banyak waktu! Bahan-bahan untuk salad yang sehat dan lezat ini sederhana dan pasti tidak akan mengecewakan bagian rasa! Inilah yang Anda butuhkan:

  • Tomat cincang
  • bawang merah cincang
  • Ketumbar
  • air jeruk nipis segar
  • Minyak zaitun
  • sriracha
  • Garam
  • Daging kepiting Dungeness mentah (atau kepiting benjolan)
  • alpukat
tampilan atas salad kepiting dan alpukat di atas piring dengan daun ketumbar

Bagaimana melakukan Salad Kepiting dan Alpukat

Mencampur

Dalam mangkuk besar, tambahkan tomat, bawang merah, daun ketumbar, jus lemon, minyak zaitun, sriracha, dan garam. Campur semua bahan ini hingga tercampur rata. Kemudian dengan lembut masukkan daging kepiting dan sesuaikan rasanya dengan lebih banyak jus lemon sesuai kebutuhan.

Mengiris

Ambil setiap buah alpukat, potong menjadi dua dan buang kulitnya atau tarik keluar dengan hati-hati.

Menikmati

Isi setiap alpukat dengan campuran salad dan hiasi dengan lebih banyak ketumbar cincang, jika diinginkan. Sajikan di piring dan DEVOUR!

tampilan atas pencampuran salad kepiting untuk alpukat

Ide lezat untuk hiasan

Oke, sekarang setelah Anda membuat Alpukat Isi Kepiting yang luar biasa ini, Anda mungkin ingin segera melahapnya! Jika Anda ingin menambahkan beberapa hiasan yang lebih beraroma untuk disajikan bersama resep ini atau mengubah sedikit, berikut adalah beberapa ide untuk membuat jus kreatif mengalir:

Tutup tampilan atas kepiting dan salad alpukat di atas piring dengan garpu

Resep Seafood Sehat Lainnya

Mangkuk Taco Ikan Rendah Karbohidrat

Ikan Goreng Renyah

Cajun Panggang Cod

Bahan

Instruksi

  • Campurkan tomat, bawang, ketumbar, jus lemon, minyak, sriracha, dan garam. Lipat kepiting dengan hati-hati dan sesuaikan dengan rasa air jeruk nipis.

  • Potong alpukat menjadi dua dan buang kulitnya atau kupas.

  • Bagi daging kepiting di antara alpukat, taburi dengan ketumbar tambahan jika diinginkan, dan MAKAN!

Informasi gizi:

Kalori: 402kkal (dua puluh%) Karbohidrat: 20.4gram (7%) Protein: 16.6gram (33%) Gemuk: 30.8gram (47%) Lemak jenuh: 4.2gram (26%) Lemak tak jenuh ganda: 3.7gram lemak tak jenuh tunggal: 19.5gram Kolesterol: 43.1miligram (14%) Sodium: 528miligram (23%) Kalium: 1167miligram (33%) Serat: 12.4gram (52%) Gula: satugram (satu%) Vitamin A: 9.2UI Vitamin C: 36.2miligram (44%) Kalsium: 5.8miligram (satu%) Besi: 8miligram (44%)

Penafian Nutrisi

Resep yang ditulis dan diproduksi di Food Faith Fitness hanya untuk tujuan informasi.

UNTUK RESEP INI, SAYA MEREKOMENDASIKAN:

informasi gizi

Salad Kepiting dan Alpukat

Jumlah per proporsi

kalori 402
Kalori dari Lemak 277

% Nilai harian*

Gemuk 30,8g47%

Lemak Jenuh 4.2g26%

lemak tak jenuh ganda 3.7g

Lemak tak jenuh tunggal 19.5g

Kolesterol 43,1 mg14%

Sodium 528mg23%

Kalium 1167mg33%

karbohidrat 20,4g7%

Serat 12.4g52%

gula 1gsatu%

Protein 16.6g33%

Vitamin A 9.2UI0%

Vitamin C 36,2 miligram44%

Kalsium 5,8 miligramsatu%

Besi 8 miligram44%

*Persen Nilai Harian didasarkan pada diet 2.000 kalori.

Pin Salad Alpukat Kepiting

TETAP INFORMASI DENGAN APA YANG TERJADI DI FFF (DAN DAPATKAN WAWASAN KHUSUS DI BALIK LAYAR) DENGAN MENGIKUTI SATU LAINNYA DI PINTEREST, FACEBOOK DAN INDONESIA!

Posting ini mungkin berisi tautan afiliasi, tetapi saya hanya merekomendasikan produk yang benar-benar saya gunakan dan. Terima kasih telah mendukung FFF!





Source link

About Author

Assalamu'alaikum wr. wb.

Hello, how are you? Introducing us Jatilengger TV. The author, who is still a newbie, was born on August 20, 1989 in Blitar and is still living in the city of Patria.