Apa yang Harus Dilakukan Saat Rasa Sakit Migrain Anda?

Migrain adalah gangguan saraf yang umum, terutama di kalangan wanita. Tapi hanya sekitar setengah dari orang yang menderita itu mencari perawatan medis untuk sakit kepala parah ini, dan kebanyakan menunggu sebelum mencari bantuan dari dokter. Kurang dari itu meninggalkan kantor dokter dengan diagnosis yang benar dan rencana perawatan yang bekerja dengan baik.Sementara kurangnya akses ke perawatan merupakan penghalang utama untuk mengelola migrain dan yang lebih sering mempengaruhi orang kulit berwarna dan kelompok terlayani lainnya, beberapa ahli berpendapat bahwa bias gender memainkan peran besar dalam mengapa migrain sering salah didiagnosis, kurang terdiagnosis, dan kurang terdiagnosis.Sayangnya, ini adalah contoh lain dari perzinahan kuno yang baik,” kata Christopher Gottschalk, MD, ahli saraf dan direktur Pusat Sakit Kepala & Wajah Yale Medicine. “Tentunya wanita yang mengeluh sakit kepala dan tidak bisa berfungsi pasti malas, neurotik, atau mencoba melarikan diri dengan sesuatu. Tidak mungkin mereka memiliki masalah (medis) ini.”Terlepas dari ras, etnis, atau identitas gender Anda, penting bagi profesional medis untuk menganggap serius sakit kepala Anda. Ini karena Anda mungkin memerlukan resep untuk pengobatan migrain tertentu.

Cara Berbicara dengan Dokter Anda Tentang Migrain

Sakit kepala tidak pernah berjalan-jalan di taman. Tetapi sifat migrain yang melumpuhkan membedakan serangan ini dari jenis sakit kepala lainnya. Para ahli setuju bahwa Anda harus menekankan aspek yang mengubah hidup ini kepada dokter Anda.”Jangan gunakan kata sakit kepala,” kata Gottschalk. Berbicara tentang, ‘Episode yang saya alami ini membuat saya tidak berfungsi selama berjam-jam atau berhari-hari secara teratur. Dan saya tidak bisa hidup seperti ini.'”Berikut adalah beberapa cara episode migrain dapat memengaruhi hidup Anda di luar sakit kepala:

Anda mungkin merasa mual atau muntah.
Cahaya dan suara dapat mengganggu Anda.
Anda mungkin lelah atau kesulitan berpikir jernih.
Kulit Anda mungkin sakit.

Baca Juga: Keajaiban Buah Kurma

Jika tidak diobati, gejala ini dapat berlangsung selama beberapa jam atau hingga beberapa hari. Pengalaman kabut otak, nyeri kulit, atau sensitivitas cahaya dapat bertahan di antara serangan, terutama jika Anda sering mengalami sakit kepala.

Selama episode migrain, Anda mungkin merasa tidak enak badan untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Dan Anda ingin berbagi dengan dokter Anda semua cara yang dapat memengaruhi hidup Anda.

Berikut adalah beberapa pertanyaan untuk diri sendiri. Bagikan jawabannya dengan dokter Anda:

Apakah Anda sering pulang kerja lebih awal atau sering izin sakit?
Apakah gejalanya mempengaruhi sekolah atau belajar?
Apakah Anda tidak dapat mengurus keluarga Anda selama serangan?
Apakah Anda kesulitan berada di kantor yang terang?
Apakah cahaya dari komputer atau layar ponsel mengganggu Anda?
Apakah Anda juga mengalami gejala depresi atau kecemasan?

Advokasi untuk Diri Sendiri dan Didik Dokter Anda

Sebagian besar penyedia medis mengetahui tentang migrain, tetapi tidak semua dokter berspesialisasi dalam pengobatan sakit kepala. Kabar baiknya adalah ada banyak sumber online yang akan membantu Anda mengatasi sakit kepala dan mendekatkan Anda ke pengobatan yang tepat.Ada sesuatu yang disebut Migraine ID, yang merupakan layar tiga pertanyaan yang telah divalidasi jutaan kali,” kata Gottschalk. Itu adalah hal di mana Anda dapat menemukan layar itu, menjawabnya, dan menunjukkannya kepada dokter Anda.”Menurut ID Migrain, ada kemungkinan besar Anda mengalami migrain jika Anda menjawab ya untuk setidaknya dua dari tiga pertanyaan berikut:

Apakah sakit kepala menghalangi Anda melakukan aktivitas sehari-hari setidaknya satu hari dalam 3 bulan terakhir?
Apakah Anda merasa mual saat sakit kepala?
Apakah lampu atau suara mengganggu Anda saat sakit kepala?

Anda juga dapat memeriksa mnemonik POUND, atau bantuan memori, dengan dokter Anda. Beri tahu mereka jika Anda memiliki setidaknya empat hal berikut selama serangan:

PSakit kepala bernanah
Ohdurasi sakit kepala per hari (4 hingga 72 jam jika tidak diobati atau pengobatan tidak efektif)
kamusakit kepala nilateral (satu sisi).
Nmual atau muntah
Dsakit kepala yang menyakitkan

Kunjungi situs web tepercaya untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara mengidentifikasi gejala migrain. Beberapa contohnya adalah:

Masyarakat Sakit Kepala Amerika
Yayasan Sakit Kepala Nasional
Yayasan Migrain Amerika

Anda juga akan menemukan kuis sakit kepala dan informasi tentang cara berbicara dengan dokter Anda melalui grup seperti Miles for Migraine, Migraine Again, atau Coalition for Headache and Migraine Patient (CHAMP).

Minta untuk Mencoba Perawatan Baru

Ada beberapa obat yang menargetkan dan mengobati proses migrain akut. Perawatan ini tersedia dalam bentuk pil, suntikan, semprotan hidung, atau melalui pembuluh darah di lengan Anda (IV). Anda juga dapat memperoleh manfaat dari terapi non-obat.Sulit untuk memprediksi pengobatan migrain mana yang paling cocok untuk Anda. Tetapi ada banyak cara untuk menghentikan sakit kepala setelah mulai atau mengurangi kemungkinan serangan di masa depan.Bersamaan dengan triptan, beberapa perawatan migrain akut dan pencegahan yang lebih baru yang dapat Anda tanyakan kepada dokter Anda adalah:

Gepants (pemblokir CGRP)
Memperkaya
Dihidroergotamin (DHE)
antagonis CGRP
Perangkat neuromodulasi

Anda juga bisa mendapatkan keuntungan dari:

Umpan balik bio
Terapi perilaku kognitif
Perubahan gaya hidup

Tujuan pengobatan migrain akut adalah mengembalikan Anda ke kehidupan normal. Dengan pengobatan migrain akut yang efektif, ini berarti bebas sakit kepala (atau mendekatinya) dalam beberapa jam. Terapi pencegahan harus mengurangi jumlah serangan di masa depan. Dan yang Anda miliki harus kurang intens dan lebih pendek.

Dapatkan Pendapat Kedua

Katakanlah Anda telah berbicara dengan dokter biasa Anda tentang migrain. Dan, untuk alasan apapun, Anda tidak mendapatkan tingkat perawatan yang Anda inginkan. Orang berikutnya yang ingin Anda temui mungkin seorang ahli saraf.Seorang ahli saraf adalah dokter yang berspesialisasi dalam diagnosis dan pengobatan gangguan otak dan sistem saraf. Dan mereka harus lebih akrab dengan obat dan terapi migrain terbaru.Dawn Buse, PhD, adalah peneliti migrain dan profesor neurologi klinis di Albert Einstein College of Medicine di New York City. Dia mengatakan kebanyakan orang dirawat dengan baik oleh dokter reguler mereka. Tetapi ada beberapa orang dengan migrain yang penyakitnya mungkin lebih kompleks atau parah yang akan mendapat manfaat dari menemui ahli saraf,” katanya.Berikut adalah beberapa pertanyaan yang dapat membantu Anda mengetahui apakah seorang ahli saraf tepat untuk Anda:

Sudahkah Anda berbicara dengan dokter biasa atau OB / GYN tentang sakit kepala Anda?
Apakah dokter rutin Anda memberi Anda obat migrain yang tidak bekerja atau menyebabkan efek samping?
Apakah Anda hamil atau ingin hamil dan mengalami banyak sakit kepala yang serius?
Apakah Anda mendapatkan 15 hari atau lebih sakit kepala sebulan
Pernahkah Anda mengalami “sakit kepala terparah dalam hidup Anda” atau perubahan pola sakit kepala Anda?

Bagaimana jika Anda sudah menemui ahli saraf tetapi masih membutuhkan perawatan yang lebih lengkap atau lebih lama?

Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang terapi terbaru atau kombinasi terapi terbaru, ada profesional perawatan sakit kepala dan pusat sakit kepala di seluruh negeri,” kata Buse. Tapi jumlahnya tidak banyak, dan kebanyakan terletak di kota-kota besar.Pertimbangkan untuk berkonsultasi sekali atau dua kali jika Anda ingin menemui spesialis sakit kepala dan mereka tidak ditanggung oleh asuransi Anda atau mereka jauh. Buse mengatakan mereka mungkin dapat membuat rencana perawatan untuk Anda yang dapat diikuti oleh ahli saraf atau dokter biasa Anda.