Mengapa Gangguan Bipolar, PTSD, dan Kecemasan Saya Tidak 'Berfungsi Tinggi'

Beberapa minggu terakhir merupakan perjuangan bagi saya. Tingkat energi saya rendah. Motivasi hampir tidak ada, dan saya kesulitan fokus pada saat ini. Pikiranku tersebar seperti taburan pada kue. Ditambah lagi dengan rasa mati rasa dan sikap apatis yang ekstrem dan — sejujurnya — ada hari-hari di mana saya merasa ingin menyerah dan menyerah. Tapi jika kamu melihatku, kamu tidak akan tahu. Rambutku sudah selesai, meski belum dicuci. Saya sedang melakukan “sesuatu”. Saya hanya melewatkan satu hari kerja di bulan ini, dan saya tetap aktif. Saya berjalan atau berlari hampir setiap hari dalam seminggu. Saya juga bertunangan dengan anak-anak saya, teman-teman saya, dan pasangan saya. Ada senyuman di wajahku. Saya tertawa keras dan sering. Tapi di dalam hati, aku menangis. Di dalam hati, saya sekarat, dan itu karena saya hidup dengan penyakit mental yang “berfungsi tinggi” – dan ya, itu adalah masalah yang nyata. Apa Arti Penyakit Mental 'Berfungsi Tinggi'? Penyakit mental yang “berfungsi tinggi” adalah istilah yang mengacu pada orang-orang yang memiliki kondisi kesehatan mental yang tidak diketahui oleh kebanyakan orang di sekitar mereka.[1]Bagian “berfungsi tinggi” dapat merujuk pada berbagai hal, seperti memiliki pekerjaan, bersekolah, berpakaian bagus, atau memiliki gaya hidup keluarga yang tampaknya ideal. Namun seperti masalah kesehatan mental lainnya, penyakit mental yang “berfungsi tinggi” masih bisa sangat melemahkan dan sulit untuk ditangani. “Ketika orang merujuk pada penyakit mental yang 'berfungsi tinggi', yang mereka maksud adalah dampak dan tingkat keparahan gejala kesehatan mental seseorang,” kata Niya McCray-Brown, konselor profesional berlisensi dan direktur keterlibatan komunitas di Mental Health America. “Mereka merujuk pada seseorang yang memiliki kondisi kesehatan mental yang dapat didiagnosis namun tetap menjalankan tugas kehidupan sehari-hari [like working or going to school],” kata McCray-Brown. Hal ini berbeda dengan seseorang yang gejalanya dapat menghalangi mereka melakukan hal-hal tersebut atau menyulitkan mereka untuk mandi atau mandi atau memenuhi kebutuhan dasar lainnya, misalnya. Mereka juga menggambarkan bagaimana kondisi kesehatan mental seseorang terlihat di mata orang lain, yang belum tentu mencerminkan bagaimana individu tersebut memandang kondisinya. Tentu saja, perlu dicatat bahwa dokter dan dokter lain tidak mendiagnosis penyakit mental sebagai penyakit yang “berfungsi tinggi. Di sisi lain, diagnosis gangguan bipolar, kecemasan, dan PTSD saya hanyalah: diagnosis kondisi medis, bukan kondisi apa atau seberapa besar pengaruhnya terhadap kemampuan saya untuk berfungsi dalam aspek lain dalam hidup saya. Dalam kasus saya sendiri, tidak ada seorang pun yang memberi tahu saya bahwa saya “berfungsi tinggi”. Sebaliknya, saya mempelajari hal ini selama bertahun-tahun, melalui pengalaman dan komentar saya dari teman dan keluarga. Banyak yang mengungkapkan betapa kagumnya mereka pada kemampuan saya untuk mengelola penyakit saya dengan begitu “sukses”, atau bahwa saya selalu terlihat begitu “bersatu”, bahkan pada kondisi terendah saya (sebuah tanda penyakit mental yang “berfungsi tinggi”). Masalah dengan 'Fungsi Tinggi' dan 'Fungsi Rendah' ​​”Fungsi Tinggi” adalah istilah sehari-hari. Meskipun frasa “berfungsi tinggi” digunakan untuk menggambarkan kecemasan atau depresi, sekali lagi, tidak ada yang namanya kecemasan atau depresi “berfungsi tinggi” (setidaknya tidak dari sudut pandang klinis). Oleh karena itu, bagi saya, mengetahui bahwa penyakit mental dapat dan tidak muncul dalam suatu spektrum telah membantu saya untuk lebih memahami situasi saya sendiri. Dengan kata lain, saya menyadari bahwa saya tidak harus terlihat seperti orang dalam iklan depresi untuk membutuhkan (atau meminta) bantuan. Namun memberi label penyakit sebagai “berfungsi tinggi” atau “berfungsi rendah” juga bisa menjadi masalah. Menggambarkan kondisi seperti ini dapat menciptakan dan melanggengkan stigma lama mengenai kondisi kesehatan mental. Hal ini dapat menimbulkan asumsi bahwa individu dengan penyakit tertentu lebih mampu berintegrasi ke dalam masyarakat dibandingkan orang lain. Hal ini dapat menghilangkan betapa kita merasa cacat dan betapa kita berjuang dengan keterampilan hidup sehari-hari. Hal ini dapat menghina, menimbulkan perpecahan yang tidak perlu, dan menyebabkan penderita penyakit mental membandingkan tingkat keparahan kondisinya dengan kondisi orang lain. Dan itu bisa berbahaya. “Adalah berbahaya untuk terus menggunakan bahasa seperti ‘berfungsi tinggi’ dan ‘berfungsi rendah’ karena hal itu menciptakan narasi pengalaman biner dari kondisi kesehatan mental yang tidak ada,” kata McCray-Brown. tidak semua orang mengidap penyakit mental. “Berfungsi tinggi” atau “berfungsi rendah” 100 persen. Hal ini tidak memberikan ruang bagi kemungkinan bahwa orang yang secara proaktif mengelola gejala kesehatan mentalnya mungkin juga mengalami hari-hari di mana mereka berjuang secara signifikan,” jelasnya. Hal ini juga menggambarkan bahwa ada individu yang “berfungsi rendah” yang mungkin tidak dapat berfungsi dalam cara yang mendukung kebutuhan mereka, kata McCray-Brown. Selain itu, jenis bahasa ini tidak memperhitungkan faktor-faktor yang dapat mempengaruhi kemampuan seseorang dalam mengelola kondisi kesehatan mentalnya, seperti pendapatan, akses terhadap pengobatan atau stres di lingkungannya, tambahnya. TERKAIT: Apakah Depresi Berfungsi Tinggi merupakan Diagnosis yang Nyata? Label 'Berfungsi Tinggi' Juga Membuat Saya Sulit Meminta Bantuan Saya juga menemukan bahwa penyakit mental saya yang “berfungsi tinggi” membuat saya sulit untuk meminta bantuan. Karena segala sesuatunya tampak begitu menyatu dalam hidup saya, menjangkaunya terasa mustahil. Saya memiliki segalanya. Sebuah kerja bagus. Keluarga yang penuh kasih. Kehidupan yang luar biasa. Apa yang bisa saya keluhkan? Saya seharusnya baik-baik saja. Di atas kertas, saya baik-baik saja. Namun kenyataannya, penyakit mental tidak mengenal batas. Tidak ada orang yang “terlalu sehat” untuk membutuhkan bantuan. Selain itu, menggunakan istilah seperti “berfungsi tinggi” dapat membuat sebagian orang percaya bahwa masalah kesehatan mental mereka tidak dapat diubah atau intensitasnya dapat berubah. McCray-Brown mencatat bahwa penyakit mental dapat “Kebanyakan orang secara alami berfluktuasi – pasang surut – dalam kemampuan mereka melakukan aktivitas sehari-hari berdasarkan sejumlah faktor, termasuk kemungkinan kondisi kesehatan mental,” jelas McCray-Brown. Karena alasan ini, “berfungsi tinggi” adalah salah satu yang harus kita hindari, kata McCray-Brown. “Risiko penggunaan bahasa ini jauh lebih besar daripada manfaatnya karena sifat bahasa sangat permanen dan terbatas ketika pengalaman manusia jauh lebih luas.” Jadi, meskipun beberapa orang mungkin melihat saya sebagai orang yang “berfungsi tinggi”—dan saya pernah melihat diri saya sebagai orang yang “berfungsi tinggi” di masa lalu – ini adalah label yang sekarang saya coba hindari. Hal ini tidak hanya menstigmatisasi orang-orang tertentu yang memiliki masalah kesehatan mental, tetapi juga menghalangi saya untuk mencari bantuan yang sangat saya butuhkan. Dan akhirnya, itulah yang saya butuhkan – bantuan. Itulah yang dibutuhkan setiap orang dengan kesehatan mental.