Yoghurt yaitu
susu yang dibuat lewat fermentasi
basil dan mampu dibentuk dari susu apa
saja, bahkan susu kacang kedelai.
Yoghurt mengandung probiotik,
basil baik yang menolong proses
pencernaan. Tak hanya yummy, ternyata
yoghurt juga memiliki faedah lain
yang jarang diketahui.
Berikut keuntungannya
Meremajakan wajah
Tidak perlu biaya mahal untuk merawat
kulit semoga terlihat sempurna. Yogurt
mengandung asam laktat, yang
merupakan komponen dalam prenting
materi kimia untuk pergantian kulit.
“Pengelupasan lapisan atas kulit dapat
membersihkan noda dan membuat
perubahan warna, bahkan mampu
meminimalkan kerutan-kerutan halus,”
kata dermatolog, Hema Sundaram, MD.
Caranya sederhana: Campurkan 1
cangkir yoghurt Yunani dengan 2 – 3
tetes minyak almond atau minyak
zaitun dan satu sendok makan madu.
Oleskan ke wajah dan biarkan selama 20
– 30 menit, lalu bilas dan keringkan.
Hasilnya, kulit wajah akan lebih
bercahaya
Pembersih yang ramah lingkungan
“Perabotan dari kuningan mampu
berkilau kembali menggunakan yoghurt.
Asam laktat-nya juga berfungsi
menggerogoti kotoran,” kata pakar
lingkungan, Annie Bond, penulis buku
‘Better Basics for the Home’.
Untuk membuat barang kuningan
terlihat gres lagi, gunakan teknik
pembersihan yang diajarkan Ms. Bond.
Usap seluruh serpihan dengan kain basah,
kemudian tuangkan beberapa sendok makan
yogurt ke kain bersih dan gosokkan ke
permukaan perabot sampai mengkilap.
Lap sisa-sisa yoghurt, cuci dengan sabun
dan air panas, dan kilapkan dengan kain
higienis untuk melihat seberapa
berkilaunya perabot kuningan tersebut.
Membantu pencernaan
“Yoghurt bisa menolong duduk perkara
perut. Probiotik (jenis kuman yang
menguntungkan) terkandung dalam
beberapa yogurt menyeimbangkan
mikroflora dalam usus dan mampu
membantu pencernaan serta menjaga
tubuh tetap fit,” kata Robin Plotkin,
RD, jago masakan dan gizi.
Untuk mendapat keuntungannya, pastikan
yoghurt mengandung setidaknya satu
miliar unit pembentuk koloni (colony-
forming units atau CFUs) probiotik
hidup. Informasi ini lazimnya tersedia di
situs-situs brand Yoghurt populer.
Menjaga jantung tetap sehat
“Yoghurt juga baik untuk jantung
karena rendah lemak, bahkan bebas
lemak. Mengonsumsinya mampu
menolong menurunkan risiko terjangkit
tekanan darah tinggi,” kata Alvaro
Alonso, MD, PhD, profesor di University
of Minnesota Sekolah Kesehatan
Masyarakat.
Protein khusus dalam susu mengendalikan
tekanan darah, kadar kalsium,
magnesium, potasium, dan
mengakibatkan imbas penurun tekanan
darah.
sumber:Health.com