Lansia pedesaan mendapat manfaat dari ledakan kebugaran jarak jauh yang dipicu oleh pandemi

[ad_1]

[UPDATED at 11 a.m. ET]

MALMO, Minnesota — Delapan wanita, semuanya berusia 73 tahun ke atas, melakukan tur ke aula persekutuan Gereja Bebas Injili Malmo mengikuti irama membawakan lagu “Rivers of Babylon” karya Daniel O’Donnell saat mereka bersiap untuk kelas kebugaran dari satu jam.

Para wanita, yang tinggal di dekat atau di pantai timur Danau Mille Lacs, memiliki berbagai alasan untuk tetap muncul meskipun ada salju segar dan jalanan yang licin. Satu datang untuk mengurangi efek osteoporosis; lain, untuk menjaga mobilitas setelah stroke.

Sebagian besar membawa pemberat tangan dan pergelangan kaki, yang akan mereka gunakan di bagian selanjutnya dari program yang berfokus pada pencegahan jatuh, yang dikenal sebagai Tetap Aktif dan Mandiri untuk Hidup, atau SAIL. Kelas bertemu dua kali seminggu di Malmo, sebuah kota berpenduduk sekitar 300 orang. Dijalankan oleh Juniper, jaringan penyedia kelas promosi kesehatan di seluruh negara bagian.

Beberapa tahun yang lalu, orang dewasa yang lebih tua yang tertarik untuk mengikuti kelas berbasis bukti seperti SAIL—yaitu, kelas yang telah ditunjukkan melalui penelitian untuk meningkatkan kesehatan—hanya memiliki satu pilihan: hadir secara langsung, jika ada yang ditawarkan. .

Namun kemudian terjadi pandemi covid-19 dan physical distancing. Bersamaan dengan isolasi sosial, muncullah pengenalan cepat akses jarak jauh ke segala hal mulai dari pekerjaan hingga olahraga.

Setelah penguncian yang meluas dimulai pada Maret 2020, lembaga yang melayani manula di AS menyusun ulang kelas kesehatan untuk memasukkan opsi virtual. Isolasi sudah lama berakhir, tetapi kelas virtual tetap ada. Untuk lansia di komunitas pedesaan yang kesulitan mendapatkan fasilitas olahraga, kelas virtual ini menawarkan kesempatan untuk melakukan aktivitas fisik dengan pengawasan yang jarang terjadi sebelum pandemi.

Baca Juga:  Memahami berbagai jenis vaksin Covid-19

Dan para advokat mengatakan kelas online akan tetap ada.

“Hampir seluruh bidang tahu bahwa menawarkan program tatap muka dan jarak jauh, serangkaian program lengkap, adalah cara yang bagus untuk menjangkau lebih banyak lansia, untuk meningkatkan akses dan kesetaraan,” kata Jennifer Tripken, direktur asosiasi Center on Aging. Sehat. di Dewan Nasional Penuaan. “Di sinilah kita harus bergerak maju bersama.”

Sejak April 2020, National Council on Aging telah menyelenggarakan panggilan konferensi bulanan bagi penyedia layanan untuk membahas cara meningkatkan atau mulai menawarkan program virtual.

“Kami menemukan bahwa pemrograman jarak jauh, terutama untuk daerah pedesaan, telah memperluas jangkauan program, menawarkan peluang bagi mereka yang biasanya tidak berpartisipasi dalam program tatap muka, kini memiliki kemampuan untuk menyimak, memanfaatkan teknologi untuk berpartisipasi, dan menerima keuntungan-keuntungan. kata Tripken.

Pada tahun 2022, setidaknya 1.547 manula berpartisipasi dalam program kebugaran online melalui Juniper, bagian dari inisiatif Minnesota Area Agency on Aging. Lebih dari setengahnya berasal dari daerah pedesaan.

Karena hibah, peserta membayar sedikit atau tidak sama sekali.

Lansia berkumpul di Malmo Evangelical Free Church di Minnesota untuk program pencegahan jatuh Stay Active and Independent for Life, atau SAIL. (Christina San Luis/KHN)

Stay Active and Independent for Life (SAIL) adalah kelas olahraga yang meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas lansia untuk mengurangi risiko jatuh. (Christina San Luis/KHN)

Kelas virtual Juniper telah menjadi kegiatan rutin baik untuk orang yang tinggal jauh dari lokasi kelas maupun untuk orang lain yang tidak dapat hadir karena kebutuhan medis. Carmen Nomann, 73, menghadiri kelas olahraga langsung di dekat rumahnya di Rochester sebelum pandemi. Setelah menderita reaksi alergi yang langka terhadap vaksin covid, dia harus melupakan penguat dan membatasi sosialisasi secara langsung.

Kelas virtual telah menjadi “penyelamat yang sangat baik untuk tetap bugar dan berinteraksi,” katanya.

Sejak 2020, Nomann telah berpartisipasi dalam tai chi dan SAIL online, pada satu titik masuk dalam empat hari seminggu.

“Kini, kami tidak akan pernah meninggalkan kelas kami secara online,” ujar Julie Roles, wakil presiden komunikasi Juniper. “Kami telah belajar dari begitu banyak orang, terutama orang-orang di daerah pedesaan, bahwa hal itu memungkinkan mereka untuk berpartisipasi secara teratur, dan mereka tidak perlu berkendara sejauh 50 mil untuk sampai ke kelas.”

Ketika orang dewasa yang lebih tua berkendara jauh untuk menghadiri kelas dengan orang-orang dari luar komunitas mereka, “lebih sulit untuk mengembangkan perasaan ‘Anda mendukung saya di sini, di rumah,’” katanya.

Roles mengatakan program latihan virtual dan tatap muka mengatasi isolasi sosial yang rentan dialami oleh orang dewasa yang lebih tua di daerah pedesaan.

Yvonne Hanley telah mengajar kelas SAIL online untuk Juniper sejak 2021 dari rumahnya di dekat Air Terjun Fergus. Dia baru saja pensiun dari kedokteran gigi dan sedang mencari cara untuk membantu orang menjadi lebih kuat dan menjaga kesehatan mereka.

Pada awalnya, Hanley skeptis terhadap siswa di kelasnya yang bergabung, tetapi seiring waktu, mereka melakukannya. “Saya mengucapkan ‘Selamat pagi’ kepada setiap orang saat mereka check in,” katanya. “Dan kemudian selama kelas, saya mencoba membuatnya menyenangkan.”

AgeOptions, agen Illinois yang melayani manula, telah melihat manfaat serupa sejak diperkenalkannya program kebugaran virtual. Pejabat agensi mengatakan tahun lalu bahwa operasinya “mungkin telah berubah selamanya” demi model hibrida kelas virtual dan tatap muka.

Model itu memungkinkan AgeOptions mempertahankan program latihan melalui musim dingin Illinois yang brutal. Sebelumnya, penyelenggara membatasi kegiatan musim dingin agar lansia tidak bepergian di salju dan es, tetapi AgeOptions sekarang mengandalkan kelas jarak jauh.

“Jika pandemi tidak terjadi dan kami tidak memindahkan program ini ke virtual, kami tidak akan dapat melakukannya,” kata Kathryn Zahm, manajer AgeOptions. “Kami berpotensi menghabiskan waktu berbulan-bulan untuk membatasi program kami atau membatasi jenis program yang kami tawarkan. Jadi sekarang kami dapat terus menawarkan program pencegahan jatuh sepanjang tahun karena kami dapat menawarkannya dengan aman.”

Tetapi pendekatan baru memiliki tantangan.

AgeOptions telah mengidentifikasi peningkatan akses ke teknologi sebagai prioritas pendanaan untuk tahun-tahun mendatang, untuk memastikan orang tua dapat mendaftar.

Beverly Swenson (kanan) mengundang tetangganya Mary Swanson ke program pencegahan jatuh setelah Swanson berbagi bahwa dia sedang mencari kelas olahraga karena dia “sedikit goyah.” (Christina San Luis/KHN)

Badan tersebut menemukan bahwa bagi banyak “orang di komunitas pedesaan, merupakan tantangan tidak hanya untuk memiliki perangkat, tetapi juga bandwidth untuk dapat melakukan konferensi video,” kata Zahm.

Tripken mengatakan penyedia dan peserta membutuhkan bimbingan dan dukungan untuk memfasilitasi akses ke kelas virtual.

“Khususnya untuk orang dewasa yang lebih tua, itu termasuk memastikan bahwa orang dengan gangguan penglihatan, gangguan pendengaran, orang dengan kemampuan bahasa Inggris yang rendah” dapat berpartisipasi dalam kelas virtual, katanya.

Beberapa program telah menciptakan akomodasi untuk mengurangi hambatan teknologi.

Peserta Bingocize, program pencegahan jatuh berlisensi Western Kentucky University yang menggabungkan olahraga dan pendidikan kesehatan dengan bingo, dapat menggunakan hard copy kartu permainan yang dikirimkan kepada mereka oleh AgeOptions jika tidak memiliki pengetahuan yang diperlukan untuk bermain dalam aplikasi permainan. Either way, mereka diminta untuk berpartisipasi dalam video.

Opsi surat muncul setelah Bingocize menanggapi permintaan dari banyak organisasi layanan senior yang mencoba mencari cara untuk menawarkannya dari jarak jauh, kata Jason Crandall, pencipta dan direktur internasional Bingocize.

Crandall mendesain Bingocize sebagai program tatap muka dan kemudian menambahkan aplikasi online untuk digunakan selama kelas tatap muka. Kemudian covid melanda.

“Tiba-tiba semua Agen Area tentang Penuaan sedang berjuang, dan mereka berjuang untuk mencari tahu, ‘Bagaimana kita melakukan program berbasis bukti ini dari jarak jauh?’” kata Crandall.

Dia mengatakan bahwa Bingocize adalah salah satu dari sedikit program pada saat itu yang dapat dengan cepat beralih ke pemrograman jarak jauh, meskipun dia belum pernah melakukannya sebelumnya.

“Sejak pandemi dimulai hingga sekarang, kami telah mempelajari cara melakukannya,” katanya, “dan semua orang lebih nyaman dengan itu.”

[Correction: This article was revised at 11 a.m. ET on Jan. 17, 2023, to correct the spelling of the name of the creator of the Bingocize program.]

topik-topik yang berkaitan

Hubungi kami Kirim saran cerita



[ad_2]

Source link

About Author

Assalamu'alaikum wr. wb.

Hello, how are you? Introducing us Jatilengger TV. The author, who is still a newbie, was born on August 20, 1989 in Blitar and is still living in the city of Patria.