[ad_1]
Ingin ayam yang juicy, renyah, dan matang sempurna dalam hitungan menit? Gunakan penggorengan udara Anda untuk membuatnya cantik, ramah keto, dan bebas gluten dada ayam yang dapat dilengkapi dengan sisi favorit Anda.
Waktu yang menyenangkan untuk hidup. Dada ayam yang luar biasa dalam waktu singkat, berkat penemuan alat penggoreng udara. Belum lagi itu mudah dan sehat. Biasanya Anda harus mengorbankan salah satunya untuk yang lain tetapi tidak dengan resep ini. Setelah Anda mendapatkan ayamnya, bahan lainnya hampir pasti ada di lemari Anda, jadi keluarkan dan pergi. Saya juga akan menyarankan beberapa resep dari situs web yang dapat Anda pasangkan dengan ayam; dalam waktu singkat, Anda akan memiliki makanan lengkap untuk keluarga Anda.
BAHAN-BAHAN
- 4 dada ayam
- 1/4 cangkir peterseli, cincang
- ¼ cangkir minyak zaitun
- 1 buah lemon, peras
- garam dan merica
INSTRUKSI
- Dalam mangkuk, campur minyak zaitun, jus lemon, peterseli cincang, garam, dan merica.
- Tempatkan dada ayam dalam mangkuk dan lapisi dengan baik.
- Tambahkan dada ayam yang sudah dilapisi ke penggorengan udara dan masak dengan suhu 350 F selama 5 – 6 menit.
- Balikkan payudara di penggorengan udara dan gunakan sikat kue untuk mengoleskan sisa adonan. Kembali ke penggorengan udara dan masak selama 5-6 menit lagi.
Variasi
Anda bisa pergi ke sini, begitulah kekuatan ayam! Pertimbangkan jintan dan lada hitam atau paprika dan jeruk nipis untuk sesuatu yang lebih enak. Untuk menyegarkannya, mungkin za’atar dan lemon lebih sesuai selera. Atau Anda bisa memilih masala, campuran rempah-rempah India.
Apa yang Harus Disajikan dengan Air Fryer Chicken
Di sinilah segalanya menjadi menarik. Jika Anda ingin tetap menggunakan penggorengan udara, cobalah resep ini untuk Cilantro Lime Rice (ini adalah peniru Chipotle tapi jangan beri tahu siapa pun!) akui!). Parmesan Roasted Farm Kembang Kol dengan Alpukat adalah makanan lezat dan sehat yang bisa Anda buat saat penggorengan udara melakukan tugasnya. Saya dapat melanjutkan, atau saya dapat mengarahkan Anda ke bagian ‘Sisi’ milik FFF.
Pertanyaan yang sering diajukan
Termometer daging adalah anugerah. Periksa ayam sebelum disajikan dengan memasukkan termometer ke bagian daging yang paling tebal. Itu harus 165 ° F. Juga, jangan mengisi keranjang terlalu penuh. Seperti namanya, air fry food; jika udara tidak dapat bersirkulasi, makanan tidak akan matang sebagaimana mestinya. Ayam akan dikukus dan bisa dikeringkan. Terakhir, jangan lupa dibalik!
Tentunya waktu memasak pun perlu disesuaikan. Potongan ini mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk dimasak. Selain itu, mungkin tidak matang secara merata seperti payudara, jadi Anda harus berhati-hati dalam hal suhu internal.
Ya, tapi itu pasti akan memakan waktu lebih lama. Jika Anda punya pilihan, saya akan membiarkan ayamnya mencair di lemari es semalaman dulu.
Ya, tetapi seperti yang saya sebutkan di bagian lain dalam resep ini, penting untuk menyisakan ruang yang cukup di sekitar makanan, terutama ayam. Menjejalkan keranjang akan menghasilkan masakan yang tidak merata dan dapat mengeringkan ayam.
Cara Menyimpan Air Penggorengan Dada Ayam
Biarkan ayam benar-benar dingin sebelum dibungkus dengan plastik atau foil. Anda dapat menyimpannya di lemari es hingga 4 hari. Anda juga bisa membekukan ayam. Setelah membungkusnya satu per satu, masukkan ke dalam tas yang aman untuk freezer atau wadah kedap udara. Mereka akan disimpan di lemari es hingga 4 bulan. Saat memanaskan kembali, pastikan ayam mencapai suhu internal 165°F. Memasak ayam bisa membuatnya kering, jadi saya sarankan untuk memanaskannya kembali dalam oven 350 ° F atau di atas kompor dalam wajan dengan sedikit minyak.
bahan-bahan
- 4 Dada ayam
- 1/4 Cangkir mentega
- 2 sendok makan paprika
- 2 jeruk nipis diperas dan diperas
- Garam dan merica
Instruksi
Dalam panci kecil, lelehkan mentega, paprika, kulit jeruk nipis, jus, garam, dan merica.
Tempatkan dada ayam dalam mangkuk dan tuangkan di atas campuran mentega, gunakan tangan Anda untuk melapisi dada secara menyeluruh.
Masukkan dada ayam yang sudah dilapisi ke dalam air fryer dan masak dengan suhu 180C selama 5-6 menit.
Kembalikan payudara ke airfryer dan gunakan kuas pastry untuk mengoleskan sisa campuran mentega. Kembali ke airfryer dan masak lagi selama 5-6 menit.
Informasi Gizi:
Kalori: 328kkal (16%) Karbohidrat: 5G (2%) Protein: 49G (98%) Gemuk: 12G (18%) Lemak tak jenuh: 5G (31%) Lemak tak jenuh: 1G Lemak tak jenuh tunggal: 3G Lemak Trans: 0,3G Kolesterol: 160mg (53%) sodium: 311mg (14%) Kalium: 952mg (27%) Serat: 2G (8%) gula: 1G (1%) Vitamin A: 1986saya (40%) Vitamin C: 12mg (15%) Kalsium: 32mg (3%) besi: 2mg (11%)
Resep yang ditulis dan diproduksi di Food Faith Fitness hanya untuk tujuan informasi.
[ad_2]
Source link
