Kanker payudara ialah kanker terbanyak,yang menyerang perempuan sesudah Kanker Mulut Rahim,setidaknya ada cara simpel menghindari Kanker yang menyerang aset kewanitaan ini.
Penderita Kanker Payudara setiap tahun kian meningkat,menurut data dari International Agencies For Research On Cancer (IARC) tahun 2005 duduk perkara gres di Indonesia sekitar 26 per 100.000 perempuan setiap tahun dan sebagian besar keadaan stadium lanjut.
Berikut empat cara gampang untuk menghalangi Kanker Payudara:
1.Mengontrol Berat Badan
Sel lemak memproduksi estrogen yang bisa menjadi materi bakar untuk menumbuhkan sel-sel kanker , jadi menjaga berat tubuh tetap proporsional tidak hanya sebagai suatu hal yang estetis,namun juga demi kesehatan.
2.Olahraga Minimal 30 Menit Perhari
Bergerak minimal 30 menit saban hari,membantu menjaga berat badan dan mengembangkan sistem kekebalan tubuh,jangan lupa untuk mengatur kadar hormon tetap sebanding.
3.Menyusui
Terutama bagi perempuan yang memiliki bayi,cobalah untuk menyediakan sekurang-kurangnyaenam bulan Asi Eksklusif . Metode ini ampuh meminimalkan risiko kanker payudara hingga dengan 60 persen.
4.Tidak Minum Alkohol
Jika anda menggemari minuman beralkohol , batasi diri sendiri untuk meminimalkan minuman beralkohol ,namun lebih baik tidak sama sekali.Alkohol dengan zat lain dalam tubuh mampu menjadi sel-sel yang merusak dan menyebabkan kanker.
Menurut laporan American Institut For Cancer Research , jikalau perempuan melaksanakan empat cara gampang diatas ,maka jumlah penderita kanker payudara bisa menyusut sampai 40 persen.
Sumber:Health Mad