Apa yang lebih baik dari secangkir selai kacang? Secangkir selai kacang ditambahkan dengan protein ekstra! Buat ini enak cangkir selai kacang protein hanya dengan beberapa bahan!
Cangkir Selai Kacang Protein Mudah
Perlu sedikit undangan malam? Coba cangkir selai kacang protein kami! Dibuat dengan selai kacang, cokelat hitam, dan bubuk protein, Anda tidak akan merasa bersalah memakan makanan penutup berprotein ini.
Kami menyukai resep ini karena hanya membutuhkan 4 bahan dan waktu Anda beberapa menit. Plus, Anda dapat menyimpan sekantong cangkir protein ini di lemari es untuk keadaan darurat 😀
Resep Dessert Terbaru
Lagi
Bahan Selai Kacang Protein
Anda hanya membutuhkan beberapa bahan untuk membuat anak anjing ini.
Cobalah!
Tidak memiliki bubuk protein, tetapi memiliki peptida kolagen? Cobalah menukar keduanya dengan hidangan penutup yang sama lezatnya.
Lebih Banyak Pertukaran
Selai kacang: tidak bisa membuat kacang? Semua jenis selai kacang bisa digunakan! Mencoba:
- mentega kacang mete
- Mentega almond
- mentega bunga matahari
cokelat: alih-alih keping cokelat hitam, gunakan cokelat batangan hitam atau keping cokelat semi-manis.
Penyimpanan
Kami merekomendasikan menyimpan cangkir protein PB Anda di lemari es. Akan bertahan hingga 3 bulan.
bahan-bahan
- 1/4 cangkir selai kacang yang lembut dan alami
- 2-3 sendok besar bubuk protein vanila Kami mencintai Taman Kehidupan
- 1 cangkir keripik coklat hitam
- 1 sendok besar minyak kelapa
Instruksi
Isi kaleng muffin mini dengan lapisan muffin. Lalu, semprot dengan semprotan minyak kelapa dan sisihkan.
Dalam mangkuk sedang, campurkan selai kacang dan bubuk protein menjadi satu. Mulailah dengan 2 sendok bubuk protein dan naik dari sana. Jumlah bubuk protein tergantung pada seberapa cair selai kacang Anda pada awalnya.
Selanjutnya, pisahkan campuran selai kacang dan protein menjadi 12 bola seukuran kelereng (~1 sendok teh), dan sisihkan.
Dalam mangkuk tahan microwave, lelehkan keping cokelat hitam dan minyak kelapa, aduk setiap 45 detik hingga cokelatnya halus.
Sendok satu sendok teh campuran cokelat ke bagian bawah setiap lapisan muffin. Kemudian masukkan loyang muffin ke dalam kulkas selama kurang lebih 10-15 menit atau sampai coklat mengeras.
Selanjutnya, letakkan bola protein selai kacang di atas setiap cokelat yang mengeras, ratakan bola dengan lembut menggunakan jari Anda hingga bagian atasnya rata.
Terakhir, tambahkan dua sendok teh cokelat leleh di atas selai kacang ke setiap liner untuk melengkapi cangkir selai kacang Anda
Tempatkan kaleng muffin di lemari es selama 10-15 menit sampai coklat mengeras.
Menikmati!
Kiat & Catatan
- Simpan cangkir ini di lemari es dalam wadah ziplock kedap udara atau berukuran galon.
Fakta nutrisi
Kalori: 92kkal Protein: 3G Gemuk: 6G gula: 6G
HAI. Saya sedang di TV berbicara tentang AYAM dan betapa saya suka memasak ayam dalam panci tempayan! Anda dapat menonton segmen FFF di The Jason Show DI SINI.