Awas, Pemanis Buatan Juga Bisa Memicu Diabetes

Last Updated on 3 bulan by masdoni


Sebagian orang sengaja meninggalkan pemanis alami dan beralih ke pemanis buatan karena biasanya mengandung lebih sedikit kalori dan tidak membuat lonjakan gula darah. Padahal, pemanis jenis ini Ini juga bisa memicu diabetes.

Pengaruh Pemanis Buatan terhadap Gula Darah

Diabetes melitus merupakan penyakit jangka panjang yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah dalam tubuh. Penyakit ini bisa menyerang siapa saja yang memiliki gaya hidup tidak sehat, seperti terlalu banyak mengonsumsi gula atau makanan manis.

Oleh karena itu, agar tidak mengalami gangguan kesehatan tersebut, banyak dilakukan berbagai cara, mulai dari rutin berolahraga, menerapkan pola makan sehat, hingga mengganti gula putih dengan pemanis buatan.

Namun jangan salah, pemanis buatan rendah kalori justru bisa memicu penyakit diabetes. Hal ini terungkap dari beberapa penelitian.

Menurut studi bersama yang dilakukan oleh Medical College of Wisconsin dan Marquette University, pemanis buatan mengandung zat asing. Jika dikonsumsi dalam jangka panjang, ada berbagai risiko kesehatan yang bisa terjadi.

Para peneliti melakukan percobaan pada tikus dan kultur sel. Setelah tiga minggu, ditemukan bahwa pemanis buatan dapat mengubah cara tubuh memproses lemak dan memperoleh energi.

Tak hanya itu, pemanis buatan sejenis acesulfame potassium yang menumpuk di dalam darah dapat merusak sel-sel yang melapisi pembuluh darah.

Baca Juga: 10 Pemanis Pengganti Gula Yang Aman Bagi Penderita Diabetes

Penelitian tentang pengaruh pemanis buatan terhadap kadar gula darah juga telah dipublikasikan di jurnal tersebut sel. Menurut penelitian, pemanis seperti sakarin dan aspartam dapat mengubah mikroba dalam tubuh. Ini kemudian menyebabkan lonjakan kadar gula darah.

Baca Juga:  Mengapa pria lebih rentan terhadap diabetes daripada wanita?

Selain itu, penelitian mengungkapkan fakta bahwa pemanis buatan dapat meningkatkan nafsu makan seseorang. Pada akhirnya, ini mempengaruhi kenaikan berat badan hingga obesitas.

Sebagai informasi, obesitas merupakan salah satu faktor risiko diabetes, meski penyakit ini bisa menyerang orang dengan berat badan berapa pun.

Lantas, Apakah Pemanis Buatan Tidak Boleh Digunakan?

Pemanis buatan mengandung berbagai bahan kimia dan rasa kali lebih manis dari gula biasa. Hal itulah yang membuat Anda hanya perlu menggunakannya sedikit saja

Pemanis buatan cenderung aman bagi kesehatan, termasuk bagi penderita diabetes. Padahal, para ahli menyatakan bahwa pemanis buatan tidak berpengaruh signifikan terhadap gula darah.

Beberapa jenis pemanis pengganti gula yang tergolong aman antara lain:

  • Asesulfam kalium.
  • Aspartam.
  • Sakarin.
  • Stevia.
  • Sorbitol.
  • Xylitol.
  • Sukralosa.

Baca Juga: Bolehkah Penderita Diabetes Makan Makanan Manis?

Berlawanan dengan hal tersebut, beberapa penelitian juga mengungkapkan bahwa ada kemungkinan pemanis buatan tertentu dapat memicu diabetes.

Oleh karena itu, penggunaan pemanis ini harus dibatasi untuk menghindari efek samping yang mungkin terjadi. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter mengenai batas penggunaan pemanis harian.

  1. Tanpa nama. 2019. Kebenaran tentang pemanis. https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/food-types/are-sweeteners-safe/. (Diakses 1 Februari 2023).
  2. Tanpa nama. Penelitian Baru Menemukan Pemanis Buatan Dapat Menyebabkan Diabetes Tipe 2. https://www.mcw.edu/newsroom/news-articles/new-research-finds-artificial-sweeteners-can-cause-type-2-diabetes. (Diakses 1 Februari 2023).
  3. Atkinson, Emily. 2022. Pemanis Buatan Bisa Menyebabkan Diabetes, Studi Mengungkapkan. https://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/artificial-sweeteners-could-cause-diabetes-study-reveals-b2148507.html. (Diakses 1 Februari 2023).
  4. Castro, Reina. 2023. Pemanis Buatan: Apa Pengaruhnya Terhadap Gula Darah? https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/expert-answers/artificial-sweeteners/faq-20058038. (Diakses 1 Februari 2023).
  5. Keller, Erin. 2022. Pemanis Buatan Dapat Menyebabkan Diabetes, Penelitian Baru yang Mengejutkan Mengatakan. https://nypost.com/2022/08/19/artificial-sweeteners-could-cause-diabetes-shocking-new-research-says/. (Diakses 1 Februari 2023).
  6. Willingham, Emily. 2022. Beberapa Pengganti Gula Mempengaruhi Glukosa Darah dan Bakteri Usus. https://www.scientificamerican.com/article/some-sugar-substitutes-affect-blood-glucose-and-gut-bacteria/. (Diakses 1 Februari 2023).

Dokter Sehat | © 2023 PT Media Kesehatan Indonesia. Hak Cipta Dilindungi





Source link

About Author

Assalamu'alaikum wr. wb.

Hello, how are you? Introducing us Jatilengger TV. The author, who is still a newbie, was born on August 20, 1989 in Blitar and is still living in the city of Patria.