Last Updated on 3 bulan by masdoni
Khawatir tentang kesehatan mental anak-anak Anda? Untuk Pekan Kesehatan Mental Anak, psikoterapis anak Dr Alison McClymont mengungkapkan tanda-tanda utama yang harus diwaspadai
Satu dari enam anak berusia lima hingga 16 tahun diidentifikasi memiliki kemungkinan gangguan kesehatan mental pada tahun 2020 – meningkat dari satu dari sembilan anak pada tahun 2016.
Masa kanak-kanak adalah rollercoaster dan normal untuk berjuang dengan perkembangan otak dan tubuh dan terkadang menunjukkan perilaku atau reaksi yang tidak diinginkan.
Lagi pula, anak-anak belajar setiap hari bagaimana mengatasi lonjakan hormon dan perkembangan otak yang berbeda
Satu dari enam anak berusia lima hingga 16 tahun diidentifikasi memiliki kemungkinan gangguan kesehatan mental pada tahun 2020
Biasanya, contoh nyata pemicu kesehatan mental adalah pelecehan, pengabaian, atau perlakuan buruk di rumah. Lainnya bisa berupa intimidasi, kehilangan atau perceraian.
Tetapi baru-baru ini, wabah tersebut telah menyebabkan kecemasan dan stres yang hebat di seluruh populasi dan pada beberapa anak hal ini dialami sebagai ketakutan akan kuman atau kematian dan bahkan telah menjadi OCD yang parah bagi beberapa orang.
Jika anak Anda menunjukkan respons maladaptif terhadap kejadian seperti perilaku obsesif atau ledakan emosi yang ekstrem, mungkin ada baiknya mempertimbangkan bahwa mereka membutuhkan bantuan.
BACA LEBIH BANYAK: Para ahli mengungkapkan 5 suplemen sehat yang mungkin tidak Anda ketahui tetapi harus
Apa saja tanda-tanda utama yang harus diwaspadai oleh orang tua dan guru?
Tanda-tanda utama kesehatan mental pada anak-anak adalah perubahan perilaku yang signifikan dan nyata.
Yang kami maksud dengan ini adalah perubahan yang tidak sesuai perkembangan atau tidak biasa untuk anak Anda.
Contoh perubahan perilaku dapat berupa ledakan fisik atau agresi verbal yang tiba-tiba, atau menjadi lebih menangis dari biasanya, dengan sedikit provokasi yang terlihat.
Itu juga bisa menjadi perubahan yang menyebabkan tekanan yang signifikan pada anak – seperti mengungkapkan banyak ketakutan atau pikiran cemas.
Mengalami teror malam atau merasa takut untuk tidur juga bisa menunjukkan kecemasan yang mendasarinya
Perhatikan juga perubahan dalam pola makan atau tidur, timbulnya masalah buang air yang baru, penarikan diri dari hal-hal yang biasa mereka nikmati, timbulnya sifat lekas marah atau ledakan emosi baru, atau sekadar mengatakan ‘Saya tidak enak badan’.
Mengalami teror malam atau merasa takut untuk tidur juga dapat menunjukkan kecemasan yang mendasarinya, seperti perubahan pola makan yang signifikan – seperti menolak makan atau makan berlebihan.
Perubahan dalam perilaku buang air dapat berupa ‘kebetulan’ mengotori pakaian dalam seseorang, menolak menggunakan toilet, atau mengompol secara tiba-tiba.
Tentu saja hal ini harus mempertimbangkan usia anak, dengan pemahaman bahwa tidak jarang anak berusia empat hingga lima tahun sedikit tertinggal dari kebiasaan toilet yang baik sebelumnya, tetapi normal untuk anak berusia delapan hingga sembilan tahun. .
Yang utama adalah: apa yang sebelumnya normal untuk anak Anda? Apakah ada yang berubah?
BACA LEBIH BANYAK: Apa itu Terapi Berbasis Energi dan bagaimana itu bisa membantu?
Bagaimana orang tua & guru dapat membantu anak-anak?
Anak-anak terkadang kekurangan kosa kata emosional untuk menggambarkan perasaan mereka, jadi ada baiknya juga memberikan contoh emosi yang mungkin mereka rasakan, atau membantu mereka membedakan antara emosi seperti kemarahan atau kesedihan.
Orang tua dan guru dapat mencoba untuk menjaga dialog terbuka dengan anak-anak tentang emosi positif dan negatif dan mengingatkan mereka bahwa mengalami KEDUA itu normal. Mereka perlu memahami bahwa tidak apa-apa untuk mengatakan saya merasa marah, sedih, atau malu tentang sesuatu.
Anak-anak terkadang kekurangan kosa kata emosional untuk menggambarkan apa yang mereka rasakan
Menormalkan emosi ini dapat membantu membuka percakapan. Penting agar kita tidak ‘mengabaikan’ emosi seperti kesedihan atau kemarahan sebagai ‘buruk’ – ini adalah respons normal tetapi kita perlu mencari cara untuk mengungkapkannya tanpa merusak diri kita sendiri.
Misalnya berguna untuk mengingatkan anak-anak ‘kemarahan diperbolehkan, tetapi agresi tidak’, atau ‘kesedihan dapat membantu kita merasakan empati terhadap orang lain dan dapat menjadi penghubung emosional yang berguna.
Jenis pertanyaan apa yang harus kita tanyakan kepada anak-anak jika kita curiga mereka mungkin sedang berjuang?
Pertanyaan yang dapat kita ajukan harus bersifat ingin tahu daripada menuntut, misalnya daripada mengatakan ‘beri tahu saya apa yang terjadi’, Anda dapat menyatakan apa yang Anda perhatikan ‘Saya perhatikan Anda melakukan XYZ kurang lebih.
Kita juga bisa memimpin dengan emosi atau pikiran kita sendiri sebagai cara untuk membuka percakapan:
- Saat ini aku merasa XYZ tentang ini, bagaimana denganmu?
- ‘Terkadang saya merasa seperti XYZ dan saya melakukan XYZ’
- ‘Aku merasa seperti XYZ bagaimana menurutmu?’
Kapan mendapatkan bantuan profesional?
Jika anak Anda mengalami perubahan perilaku yang signifikan, dan terutama jika perilaku ini berbahaya bagi diri mereka sendiri atau orang lain – rujuk ke profesional.
Perilaku yang selalu membutuhkan pendapat profesional adalah:
- perilaku seksual yang tidak pantas yang bukan hanya eksplorasi diri,
- kekerasan terhadap anak-anak lain dengan maksud untuk menyebabkan kerugian serius,
- menyakiti diri sendiri seperti memotong atau menggaruk kulit,
- pikiran untuk bunuh diri.
JAWABAN HEALTHISTA TERHADAP MENOPAUSE; MENOSTART: TEKAN MAINKAN, BUKAN JEDA.
Healthista Menopause Pack adalah lokakarya video online yang lengkap, dipimpin oleh Dr Dawn Harper; terjangkau, dapat diakses, dan mencakup semua aspek menopause, bagi mereka yang paling membutuhkannya.
Dengan saran ahli dan informasi dari tujuh pakar industri menopause tepercaya, kami berharap sumber daya online ini akan membantu wanita menavigasi perubahan dan tantangan kesehatan dan kebugaran umum yang mungkin mereka alami sebelum, setelah, dan selama menopause.
Suka artikel ini? Daftar ke buletin kami untuk mendapatkan lebih banyak artikel seperti ini dikirim langsung ke kotak masuk Anda.
Source link